我敢在你怀里孤独读书笔记5000字

作者：刘若英

世界这么大，你我这么小。我们该如何自处与相处？奶茶刘若英，花一年的时间探讨、反思自处与相处的道理。《我敢在你怀里孤独》是刘若英的最新文字作品，收录刘若英长文自白、与八位朋友对白，探讨自处与相处的关系。刘若英长文自白：我还想要继续，这样矛盾的人生！

【热闹太短，孤独易倦，独处留暖】

️2018 · 1 月阅读（No. 11/ 12）️

每个人都独立的存在于这个世界上，

我们虽然有朋友，有家人，

但内心里的孤独总像一个影子，时常出现在我们的世界。

心情，像一弯湖水，大部分时候平静，

而孤独，像一丝微风，偶尔让平静的湖面泛起波澜，

总有那么一刻，我们忽然觉得即使我们拥有了很多，

却依旧有无法逃避的孤独。

但是，人的成长过程中离开不了孤独。

更何况，在开始生命与结束生命的那刻，我们都是一个人来，一个人走的。

学习和自己相处，

就像学习骑自行车一样，

人生的很多技能，一旦学了就不会遗忘。

运动除了是体能训练外，也是我的独处训练。

在运动中，我训练与自己的身体相处，与自己的内心独处。

运动带给我的，不仅仅是身体的健康，更多是一种人生的态度，一份执着的坚持。

这世界大部分人都害怕孤独，很怕这个世界只剩下自己，

少了他人的陪伴，心里略显孤独，

所以我们拼了命的试着和别人相处，想获得陪伴，

以为只要在一个个群体里，我们就会摆脱孤独，

却没想到，我们只会陷入更深的孤独中，如此反复的恶性循环。

其实，当你试着去和自己相处，慢慢发现独处的美好之后，

你会知道你没必要交不喜欢的朋友，没必要挤进不合适的圈子，

更没必要选择将就去委屈自己，

你会开始品味独处的美好，为做自己爱做的事而感到快乐，

更多的可以说，那是一种精神上的满足，

是一种不需要花钱买很多的奢侈品来填补的精神的满足。

刘若英在书里说：

再漫长的一天也有说晚安的时刻。

再丰富的人生也有说离别的时候。

所以，正因为人生路上终有离别，我们才更要好好珍惜那些对的人。

学会与自己独处，也学会与他人相处。

最重要的原则，是不要委屈自己，选择将就。

许多人害怕过节，因为会寂寞。

因为我们曾经在节日里有许多难忘的回忆。

我们有所期盼，尽情狂欢，放肆哭泣，用力拥抱…

不管下一个节日，你又要独自一人还是找到了一个人来陪伴，

都要学会拥抱自己，祝福自己“节日快乐”.

热闹太短暂，转瞬即逝，在心里，留不住痕迹。

孤独易疲倦，兜兜转转，在心里，止不住哭泣。

独处留温暖，平平淡淡，在心里，盗不走珍惜。

热闹太短，孤独易倦，独处留暖。

“独居是一种孤独，但孤独和寂寞是不一样的。孤独是一种状态，寂寞则是一种负面情绪”

“我们常常忘了自己是人，不是讯息接收器”，网络、脸书、媒体，接收讯息的时间永远都不够，感觉很热闹，“当我发现我是孤独的时候，反而是种很好的状态，孤独可以让你更强壮。”广仲说。就因为现在人和人之间的连结太多元也太频繁，独处反倒变得珍贵，成了意识上得一直去寻找的一种平静。

卢广仲是一个早起星人，早起的好处真的非常多。你会发现你无形中比别人多出了很多很多时间。就拿我自己来说，即使周末和朋友出去玩，逛街，吃饭，聚会，我仍然可以保证至少三小时的读书时间。怎么做到的？早起。

假如你每天六点起床，离10点半出门你会有四个半小时的时间属于你自己，吃个早餐，化个妆，然后放点音乐看个三个小时的书一点问题都没有。我给自己定的计划是每周看完三本书，很多人刚听到我的计划的时候都是嘴巴微张表示不信或者觉得不屑什么的whatever 我不care。一旦目标制定好了，下一步就是如何实施了。早起我觉得就是秘诀之一。

我现在在看一本英文原版纸质书是一位TED上讲timemanagement的演讲者写的，叫做《what most successful people dobefore breakfast》 我看完了可以和你们分享书里的精华。大概列举了许多早起的优点以及如何规划早起后时间的，感兴趣的可以找来看看。什么事情都贵在坚持，我也不能保证我自己就可以永远早起，但我会放在心里，努力坚持下去。

“说到底，跟人相处是挺麻烦的事。就拿吃饭、看电影、逛街这些事情，明明可以自己一个人做的事，为什么需要别人的陪伴呢？而且当这些事情涉及超过一个人的时候，光是协调彼此的时间、约会的地点就是一大工程，如果当天约会的状况不尽如人意，难免让人心里有“啊！早知道不要约就好了！”之类的感慨。当然我也明白，这个世界上有绝大多数的人，认为上面条列那些事情“怎么可能一个人完成”。其实，我担心的是自己带给别人麻烦。毕竟，我是一个不喜欢勉强自己的人，当然就更没有气力去勉强自己不完全了解的其他个体。虽然偶尔也会在约会结束后，有“今天这个会真棒！”的愉悦感受，但约会这种事，我依然觉得频率不能太高，还是偶一为之就好。“

文中奶茶提到自己会早上起来先把先生的书房暖气打开，让先生起床去书房工作的时候不会感觉到寒冷。玛莎问“你担心不担心，时间久了以后，他就会觉得你做的一切是理所当然的？”奶茶说“我不会因为“担心”就不这样“做”，也或许，我更加担心有一天我“不想”这样做了。能“选择”对我来说是很重要的。既然选择了“相处”这条路，即便我必须放弃一些独处习惯与模式，也是应该的。”

去做是一种选择，选择去付出，你对他的爱和付出是你自己的选择。如果有一天这个选择你放弃了，那么也就没有什么意义了。独处是一种能力，而从独处走向家庭又是一种能力，在两者切换之间，拥有选择的权利更重要。

“一个人的世界开始膨胀以后，是很难再折叠回去原来的样子……”

“陈绮贞应该是我认识的创作作者中，非常知道该如何独处的一位。她一天上网时间不超过一小时，不用脸书，微博，家里的无线网络基地台不是always on，有上网需要的时候才打开。她的手机只要保持20%的电力就足敷所需。”

“以前你得去找独处的机会，现在只要离开网络与社群，某种程度就是一种独处.”

“很多人在寻找伴侣的前提，是希望对方能够给予幸福与依靠，但我始终觉得，连自己的生活都搞不定，把责任丢到另一个人的身上，是不公平的。”

“基本上放音乐就觉得自己不是在独处了，看电视也不算，当然上网更不行，唯一可以的是看书，因为看书的状态还是比较可以自我控制的。独处时就将与世界的连动降到最低，但并未放任自己的想象与思考停滞，而是不被多余且杂乱的讯息所牵制。我同意这个论点。独处时必须意识到自己，才能够享受随之而来的自由，或寂寞。”

“创作是独处的过程。但作品完成后，就具备了独立的人格。之后与读者、观众或其他人相处与沟通的，是作品本身，而与创作者、演出者无涉。”

其实在我们普通人的生活里，孤独是一种重要的人生经验，很多东西就是在这些独处中慢慢摸索出来的，有些事，非要一个人思考，步步琢磨才行。比如一些决定，人际关系或者未来规划。就好像我现在写这篇书评，我需要考虑自己的情绪，结合自己的思考然后自己去思考如何能够完整的把这本书介绍给你们。创作也是一种孤独，是一种繁华背后的孤独，虽然孤独，但不悲伤，相反的，却很快乐。

“我刻意将两个人的书房安置在家里最远的对角线，一个人自己住二十几年，有很多事我都是自己慢慢完成，对我而言，拥有各自独处的空间，可以让相处走得更长久。事实证明，我们都对这样的安排感到非常舒服。在工作里，常常面临选择“做”与“不做”。我的方法是，如果选择“做”，就不给自己做不好的借口，像是演唱的音响或设备，不管多差我都唱.”

“好像多数人离开家到了一段时间就会想家，长时间奔波在外的我更认同“离开是为了回来”。”

“身体可以老，冲动不能没有。”

“极度悲观的乐观主义者”。我认罪。我遇到事情总是先假设最坏的状况，但如果事情最后没我想得那么糟，就会觉得自己赚到了。但如果，事情跟我想的一样糟，就会觉得，OK啊，反正最坏的状况都设想过了，再糟糕的情况都做过沙盘推演了，我可以应付得了。先把自己置于死地，就没什么可担心的，如果没有可担心的事，自然而然就会乐观起来。这算是我善待自己的方式。”

“心理学家唐纳德·温尼科特（Donald W. Winnicott）说的，他认为完美的相处关系是“窝在爱人怀里孤独”（Dare to be lonely insomeone elses arms），这是说，刚开始恋爱的情人总有说不完的话，但时间长了之后，总会走到无话可说的片刻，有些人碰到这种状况就会感到紧张与不安全，生怕两个人的关系无法继续，但真正成熟美好的关系是——即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处互相信任的极致表现，也是最高境界。”

“生活中的很多冲突与悲剧，就是因为大家太相信誓言不能改变，一旦有一方不遵守，就必须毁灭对方，或是让自己过度伤心难过。从另一个角度来说，为了怕对方失望，就算非常勉强了，也逼迫自己得谨守说过的话，无形中就带来太大的压力。这世上，没有在巨大压力下还可以营造的美好关系。只有死人是不会有改变的。人只要活着，就会成长，只要成长就会产生差异，但并不是说，产生差异就一定不能继续两个人的关系，而是要试着在变化的过程中，欣赏对方，接受对方，让两个人的关系也可以跟着成长。不断地要求对方要忠于誓言，忠于自己，完全不能允许丝毫的改变与成长，就跟恋尸癖没有两样。”

石头在书里说“每天通勤的两三个小时，对我来说，是生活中极重要的片段。” 其实对我来说，我也一样，非常享受每一段独自进行的旅途，从上班到家里，从家里到聚会的地点，或者去自己想去的什么地方的时候，我喜欢一个人带着耳机或者静静地看着窗外的风景然后思考些什么，因为那段时间是没有什么人打扰的，更重要的是知道下一个目的地在哪里而且正在奔向它的路上，所以即使这或短或长的旅途只有自己独处，但却并不孤独。反而是另一种宁静安详的享受，因为知道有人在前方等你，因为知道前方有很多美好，所以更享受独处，可能也许我们知道下一站就是幸福或者快乐吧～

“因为我们不了解很多事，姐姐们才被逼着不得不去学习，来协助一无所知的妹妹呢？会不会是因为她们的帮忙，我才有机会成全自己的独处呢？”

“有人问我，放假期间你最想做什么？我不必多想就可以告诉他：现在我最想翘个二郎腿，身旁只要音乐，泡面，可乐，手边基本不用动脑的书，一台ipad就满足了。说到这里，我发现，尽管自己是一个喜欢也擅长独处的人，但有另一个人纵容我的独处，这应该是一种幸福。”

《短歌》：“青春它径自走了／也不管我多舍不得／其实我也晓得／它陪我够久了。”

“面对过往的青春，我们能够承认时间逝去，但无法接受“人生就这样了”的心态。我觉得，詹仁雄就是很怕“人生就这样了”的人。以人生的成绩单来看，论作品他有过，论收入也不缺，如果想要退休，好像也不是不行，但他继续拼着命做网络剧、搞电影、做杂志、写书，他就是那种不放弃未来任何一点点可能性的人。“还早呢！人生！” 他仿佛不断地这样说。而我，虽然总是忙碌，却常不忘记自我提点，生命里应该坚持一点舒畅的慵懒。”

“德国有位建筑师凡德罗说过一句名言，lessis more，少就是多，其实放诸四海皆准。是啊，电影如此，爱情如此，人生亦如此。你不可能什么样的朋友都要，当你把感情分散给每一位朋友后，其实你对他们来说也不是唯一的、不可替代的存在。到了我们现在这个年纪就慢慢地知道，功能性朋友的交往多了一些目的，却没办法真正交心，也无法为你的人生带来更多正向的力量。”

“我总爱怀旧，也发现到很多人喜欢怀旧。然而现在就是未来到过去，也许我该更加珍惜当下，而不是一直缅怀过去。希望老了以后，“怀旧”现在的自己，是如此地丰富精彩。”