活好：我这样活到105岁 读书笔记5000字

作者：日野原重明

不确定的时代，我们很容易陷入各样的痛苦之中，不是我们不顺从自己的内心，而是我们不知道追求什么。 一个将大半生时间献给服务他人的105岁的智者日野原先生，在即将离开他与之相遇的美好时，将他关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考，向所有愿意聆听的人娓娓道来。朴实而充满力量的临终告白，以36个问答带你穿越人生的迷雾，领悟生命的意义，获得勇往直前的力量。

一位105岁的长者，将毕生的智慧化成文字，留传于后世，教会我们该用什么样的心态面对人生、爱、乃至生死：得见此景唯言谢，悄然归去又何妨？

#精彩书摘#活好：我这样活到105岁

日野原重明

69个笔记

用谦虚和感恩的态度面对这本书，去体会每一句话的含义。未必每句都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。

>> 活好：我这样活到105岁

◆ 推荐序 你和百岁老人聊过天吗

>> 百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。一句话触动了心弦，就是我们的福分。

>> 谈到对死亡的看法。叶曼先生说：“我现在是时时可死，步步求生。”日野原重明先生说：“单是被你问到这个问题我就已经怕的要命了！但还是喜欢活着，而且每天都要活得更好！”

>> 问的人忧心忡忡，因为知道就算知道答案，面对这些问题也没有那么简单。答的人云淡风轻却句句都是要害。

>> 用谦虚和感恩的态度面对这本书，去体会每一句话的含义。未必每句都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。

◆ 译者序 只要迈出第一步

>> 日野原重明先生是日本皇室家庭医师，是将健康检查带入日本、在日本提倡预防医学的第一人。

>> 日野原重明先生是日本皇室家庭医师，是将健康检查带入日本、在日本提倡预防医学的第一人。

>> 每读完一遍这本书，我对人生都有新的感悟。它真的是一本可以反复阅读，从而改变人们生活方式的佳作。

>> 日野原先生说：“只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。”

>> “人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。”

>> “开始一个新的爱好本身就是一件有意义的事情，从中你会有很多新的发现。”

>> 真正的朋友，是祝愿我一切都好的人；真心祝愿对方的人，才是真正把对方当作自己一样去牵挂。所以，在抱怨身边真正的朋友太少的同时，我们是否更应该反省一下自己：为身边的人真心祈福了吗？把对方当作自己一样去关心和牵挂了吗？

>> 当感觉到与对方的关系有点冷淡时，首先应该考虑是不是自己的原因，以及如何改善

◆ 您怕死吗

>> 即便每个人“生的时刻”已经决定了“死的必然”，但因“讨厌死亡宁愿选择不出生”的人并不存在。

◆ 您觉得幸福吗

>> 一天当中，午后比上午的时间还要长。

>> 回想起来，我80岁的时候还真是可爱呢。

>> 人世间，有太多的事情，往往无法立刻看清，需要经过长时间的反复思考，真正的意义才能显现出来。

◆ 生命究竟是什么

>> 生命是一种能量体，看不到，但确实存在。

◆ 如何活出真实的自己

活出真实的自己

>> 不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。

>> 不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。

>> 任何人都想做真实的自己，当理想无法实现的时候，我们会讨厌自己，甚至自暴自弃。我希望你不要这样，甚至当我们不为他人接受时，也要好好珍惜你自己。

>> 无论是通过自己的努力改变了的，还是即使努力了也不能改变的考验。一切都是上天的安排，我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。

>> 现在这样的你，活着就具有重大意义。

◆ 如何看待疾病

>> 活着并且身体健康时，我们没有好好珍惜，时常有这样或那样的牢骚和不满……你没有这样的经历吗？

◆ 如何看待离别

>> 不管有何等忘情的相遇，终究也会有凄别的日子。

◆ 家庭是什么

>> 能在一起吃饭，这本身就是一件了不起的事情啊！

>> 其实，一家人自然地围坐在一起吃饭，这本身就是作为家人才会有的幸福。

>> 正是因为每餐都围坐在一起，家人之间产生了一种纽带，彼此之间充满感激之情。

就是因为共同面对了生命中的风风雨雨、起起落落，我们才成为了一家人，才有机会在一起吃饭。

>> 想与某个人建立更加亲密的关系，不妨邀请对方“一起吃顿饭吧”。聚餐可以产生亲近感，这是我从家庭生活中学到的智慧。

>> 想与某个人建立更加亲密的关系，不妨邀请对方“一起吃顿饭吧”。聚餐可以产生亲近感，这是我从家庭生活中学到的智慧。

◆ 如何看待朋友

>> 很多人感觉自己朋友少，所以生活得寂寞无趣，但我认为这和朋友多寡无关，重要的是他们缺乏真正意义上的朋友，因而内心孤独。

最近在追《妻子的浪漫旅行》，节目里的几位妻子真的是金句频出。记得最后一集里程莉莎说过这样一句话，她说什么是朋友？朋友就是就是跟她相处你会觉得很舒服，透过她会让你喜欢上自己��

>> 那么，如何才能找到真正意义上的朋友呢？

我认为最重要的是你内心的感觉。如果遇到一个人，你心里觉得这个人会成为真正的朋友，那么相信这种感觉。

>> “度尽劫波兄弟在”，成为真正的朋友，我们需要有共同的经历，在面对人生困境时彼此扶助。

◆ 生命是孤独的吗

>> 正如“穿珠成串”所说的那样，每个人虽然都不同，但是共同的体验就像一根绳子，串联起大家的心意，就彼此关联在一起了。

>> 正如“穿珠成串”所说的那样，每个人虽然都不同，但是共同的体验就像一根绳子，串联起大家的心意，就彼此关联在一起了。

◆ 爱到底是什么

>> 所谓爱，就是人之所以生存的终极目的。

没有爱，人是无法生存的。

>> 爱之歌

作词·作曲：日野原重明

◆ 宽恕别人

>> 每到需要去宽恕一位自己很难原谅的人时，我就会有一种深切的无力感。

>> “恕”从字面上看，下面是“心”， “心”上面是一个“如”字，“恕”并非宽容或者谅解犯错的人，而是说要有“如他人之心”，即应换位思考，设身处地、感同身受地为对方考虑。

>> 事实上，宽恕别人也是在宽恕自己。学会宽恕，不光有利他人，也是为了自己好。

>> 没有宽容、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁；

>> 在漫长的人生道路上，我们经常碰到“无论如何我不能接受这件事”“我绝不能原谅这个人”的情形。

◆ 告别过去，实现重生

>> “重生”真正的含义，不是再一次出生，而是说我们一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。

◆ 与不喜欢自己的人共处

>> 不被人理解已经很痛苦了，如果再进一步被嫌弃，很容易让人陷入一种“为什么我这么糟糕”的情绪里。

>> 我深刻体悟到，那些让自己不开心的人际关系中，反而蕴藏着可以丰富我们人生经历的启示。

◆ 怎么看待依赖关系

>> 这个“自我”就是有自己主张的生活方式，简单地说，非常自信，确定自己想朝着什么方向生活下去。

>> 是否有自我是生活方式的问题，与经济上是否独立无关。有些人即使寄人篱下，没有生活费，也能坚持自我。

◆ 面对突发的丧亲之痛

>> 看到美丽的花朵，听到美妙的音乐，想到美好的事物，我们依然会觉得“活着真好”。也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。

>> 耐心等待这一天，你会发现，因为相信，所以看见。

◆ 最悲伤的事情

>> 夜晚的天色越晦暗，早晨的光线就越耀眼。

冬天的天气越凄冷，春日的暖阳就越明媚。

>> 夜晚的天色越晦暗，早晨的光线就越耀眼。

冬天的天气越凄冷，春日的暖阳就越明媚。

>> 真正哭过，才会理解别人的苦。靠近受伤的人时，我们可以对他说一些鼓励的话，会感到慈爱之心油然而生。温柔待人的人也一定会被温柔以待。

◆ 当遭遇反对时

>> 在美国的大学，父亲深感校园的良好环境对于学生学习的重要性，年轻学子们置身于良好的环境，无形的力量似乎能打开他们求知欲的大门。

>> 在美国的大学，父亲深感校园的良好环境对于学生学习的重要性，年轻学子们置身于良好的环境，无形的力量似乎能打开他们求知欲的大门。

◆ 培养孩子

>> 这里说的放任自由，不是不关心，爱的反义词是不关心，母亲对我的放任自由是对我的全然信任，她在耐心等待我长大成熟的那一天。

>> 如果家长总是强迫孩子遵从自己的意愿，无形中也会把自己的价值观强加给孩子。

有些家长认为孩子还小，什么也做不了。其实，孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。

>> 如果家长总是强迫孩子遵从自己的意愿，无形中也会把自己的价值观强加给孩子。

有些家长认为孩子还小，什么也做不了。其实，孩子身上的潜能如同宇宙，深不可测，远远超乎你的想象。

◆ 为什么生活里缺少感动

>> 开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。

>> 结交新朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事情，至于兴趣爱好要发展到什么程度或考到什么等级，这些并没有什么实质性意义。

>> 从小事开始尝试，从中你一定会有很多新发现。

◆ 如何与人亲近

>> 无论什么时候都要有幽默感。一起大笑能消除人们之间的隔阂，把大家更紧密地联系在一起。

◆ 接下来的目标

奋斗不会百分百成功，

用平常心对待结果，

但是要彻底检讨每一次失败。

◆ 重明语录

>> 只有心怀目标，

才能生发希望，

无所事事的人注定没有未来。

>> 奋斗不会百分百成功，

用平常心对待结果，

但是要彻底检讨每一次失败。

◆ 临终告白

清风拂过满庭芳，细言漫语诉衷肠，得见此景唯言谢，悄然归去又何妨？

>> 

昨之艰辛，

今有所报。

在今后的生活中，

怎么才能把感谢付诸行动？

在我心中，

静谧的喜悦正一点一点地产生。

>> 昨之艰辛，

今有所报。

>> 静静地思索……

正因为身处一路艰辛中，

才获知此生真正的意义。

威廉·史密斯·克拉克博士最为人所知的名言是“Boys, be ambitious! ”（即“少年要胸怀大志”）

>> “少年要胸怀大志”

>> 清风拂过满庭芳，细言漫语诉衷肠，

得见此景唯言谢，悄然归去又何妨？