《健康(中国石油员工基本知识读本)》由中国石油天然气集团公司编，本书作为一本兼具工具性、实用性的健康宝典，分别从人体结构、症状预警、疾病防护、科学体检、心理保健、传统医学、运动与营养、急救常识等八个方面展开，详细讲述了从人体构造到日常健康维护，再到疾病查证与防护的健康方案。值得一提的是，本书为生产一线的石油员工送上了传染病预防及相关急救知识，为安全生产提供了一定的帮助。我们希望广大石油员工在本书的帮助下，能够了解自己的身体健康状况，做到未病先防，身强体健。书中提出的健康建议和就医指导，供广大员工参考，如果有身体不适，或已经确诊患病，还是应该及时就医，以主治医生的诊疗意见为準。

第一章健康从认识自己开始
第一节运动系统
骨：支撑人体的“钢架”
骨连线：让人体活动自如
骨骼肌：为运动助力
第二节循环系统
血液：人体生命之源
心脏：推动血液循环的泵
动静脉：血液输送的管道
微循环：人体物质交换的场所
第三节神经系统
大脑：人体的“司令部”
小脑：人体平衡调节器
脑干：人体的生命中枢
脊髓：周围神经与脑的通路
周围神经：感知世界的源头
第四节呼吸系统
鼻子：能对疾病做出预警
咽：呼吸消化，两尽其职
喉部：呼吸器官的要害之地
气管：呼吸顺畅的关键
支气管：紧急时刻的求生阀门
肺：气体交换的场所
第五节消化系统
牙齿：食物鉴别安检站
口腔腺：唾液的製造者
食管：由咽入胃的交通要道
胃：人体最大的消化器官
小肠：人体最长的器官
大肠：解决废物和残渣的高手
肝脏：消化排毒两不误
第六节免疫系统
脾：“人体血库”
骨髓：维持机体生命力和免
疫力
白细胞：抵御病原，治癒机
体损伤
扁桃体：抗菌抗病功劳大
胸腺：有免疫作用的造血器官
淋巴系统：参与免疫，分配
液体养分
第七节 内分泌系统
胰腺：影响血糖的高低
甲状腺：人体最大的内分泌腺
甲状旁腺：调节血钙平衡
肾上腺：调控血压，助力心
肌收缩
垂体：人体最複杂的内分泌腺
松果体：有效调节睡眠
第八节泌尿系统
肾脏：过滤废物的超级脏器
输尿管：最具个性的排泄管道
膀胱：人体伸缩性最强的器官
尿道：性别不同，功能也不同
第九节生殖系统
睪丸：掌控男人的生育力
附睪：精子发育成熟的“摇篮”
前列腺：人体器官多面手
阴茎：男性生殖器官
阴囊：最讲究卫生的皮肤囊
乳房：女性的标誌性器官
卵巢：女人专属的“秘密花园”
输卵管：运送卵子的重要通道
子宫，孕育新生命的“摇篮”
阴道：女性的性“福”地
染色体：基因代言人
第十节感觉器官
皮肤：人体面积最大的器官
眼睛：记录世界的“自动照
相机”
耳：架在脑袋上的“收音机”
鼻：能帮你嗅出世界的美妙
舌：味蕾帮你品百味
第二章身体症状预警健康状况
第三章摆脱疾病享受健康人生
第四章科学体检为健康护航
第五章健康快乐从心开始
第六章了解一些中医常识
第七章科学运动和均衡营养才能让我们更健康
第八章石油员工常用急救知识
参考文献
附录
后记