《中国石油员工基本知识读本9:生活》由石油工业出版社出版。

上篇你的生活已经进入现代化
第一节网上购物
安全地使用网上银行
网上银行认证介质
申请淘宝账号
常见的网购陷阱
判定网购商品质量的技巧
签收商品可能遇到的问题
网上代购须知
网上秒杀的技巧
网上团购要注意什幺
第二节手机
五种有害健康的手机使用方法
手机常见小故障的处理方法
智慧型手机选购常识
手机上网的注意事项
第三节电脑
电脑的系统最佳化技巧
笔记本电脑的保养
平板电脑的特点
电脑病毒防範措施
电脑常见小故障的解决方法
远离电脑辐射的方法
第四节微博
什幺是微博
拥有一个吸引人的微博
如何利用微博与人互动
怎样用手机发微博
微博的安全防範
第五节网路
常用的几款网页浏览器
常用的中文论坛
知名度较高的原刨小说网站
常用的电子书档案格式
网路安全防範
第二章汽车的选购，使用和养护
第一节车辆选购
汽车的驱动模式
汽车的排量
怎样检查汽车的外观
试驾的注意事项
购车的基本流程
购买新车后，如何处理旧车
租车的注意事项
常见的租车陷阱及纠纷
第二节行车安全及车辆养护
GPS导航仪的正确使用方法
不同情况下的剎车技巧
雾天、雨天的开车常识
安全带的正确使用
正确认识和使用安全气囊
交通事故基本处理方法
车险理赔
新车保养技巧
备用胎更换
第三节交通警告标誌
交通警告标誌
交通禁令标誌
交通指示标誌
交通指路标誌
第三章绿色环保的家庭装修
第一节绿色环保装修
什幺是绿色环保装修
绿色室内环境的标準
室内空气品质自测法
室内装修常见的污染源
装修后如何净化室内空气
第二节装修选材
如何挑选合适的门
选购塑钢窗要注意什幺
怎样挑选地板
挑选瓷砖要注意什幺
如何鉴别石材的优劣
乳胶漆选购
第三节装修契约与装修验收
签订装修契约时要明确哪些内容
装修项目预算书中容易出现的问题
装修付款常识
如何验收隐蔽工程
竣工验收要注意什幺
第四章家用电器的养护和妙用
第一节家电日常养护
电视机的最佳观看距离
清洁冰柜的方法
冰柜除异味的九种方法
洗衣机内筒的清洁方法
空调的消毒方法
使用燃气热水器的安全常识
太阳能热水器的上水常识
清洁微波炉的方法
饮水机消毒与除垢
电水壶除垢小妙招
第二节妙用厨房家电
电饭锅做蛋糕的方法
电饭锅巧做优酪乳
巧用电饭锅焖可乐鸡翅
微波炉妙用三招
微波炉巧烤鸡翅
微波炉巧做饼乾
高压锅的妙用
中篇
让你的生活更精彩
第五章合理健康的饮食
第一节膳食指南
中国居民膳食指南
健康体重的判断标準
一日三餐的营养标準
“三高”人群该怎幺吃
白领阶层如何吃得健康
体力劳动者的健康饮食方案
给夜间工作人员的饮食建议
高温作业人员的营养补充方案
第二节常见食物的营养成分
穀类
豆类
蔬菜
菌类
水果
畜肉、禽肉
鱼、虾、蟹、贝类
奶类及奶製品
蛋类
第三节酒类
酒的分类及常见酒类的营养成分含量
白酒的香型
黄酒的分类
啤酒的分类
葡萄酒的分类
世界十大葡萄酒品牌
葡萄酒饮用礼仪
香槟酒开法与斟法
第四节茶类
茶叶的种类
常见茶叶的营养成分
泡茶的主要器具
茶叶沖泡的一般程式
茶的品鉴
第五节咖啡类
咖啡的营养成分
咖啡豆的选购与保存
煮咖啡的重要器具：磨豆机
沖煮咖啡的四种方法
咖啡饮用的禁忌
第六章服装基本常识
第一节服装尺码与布料鉴别
人体尺寸测量方法
男士、女士、儿童的服装号型标準
鞋子号型的识别
纺织品的支数和密度鉴别
棉织品的鉴别
麻织品的鉴别
毛织品的鉴别
丝织品的鉴别
化学纤维类织物的鉴别
皮革的鉴别
裘皮的鉴别
第二节服装的清洗与存放
棉织品
麻织品
毛织品
羊绒製品
丝织品
化学纤维类织物
皮革品
裘皮
常见污溃的去除方法
服装熨烫的基本手法
第三节服装穿着常识
西装的种类及版型
男士西装的着装原则
领带的系法
女性文胸的分类及正确穿法
丝巾的系法
第七章基本社交礼仪
第一节交际礼仪
正确的站、坐、行、蹲姿态
握手的礼仪
鞠躬的礼仪
拥抱的礼仪
其他见面礼仪
介绍的礼仪
递接名片的礼仪
欧美国家送礼宜忌
拉丁美洲国家送礼宜忌
东亚、南亚国家送礼宜忌
中亚国家送礼宜忌
大洋洲国家送礼宜忌
阿拉伯国家送礼宜忌
第二节中餐礼仪
中餐入座礼仪
中餐的八大莱系
使用筷子、勺子的注意事项
进餐时的注意事项
第三节西餐礼仪
西餐入座礼仪
西餐正确的上菜顺序
如何根据菜餚点酒
使用西餐餐具的礼仪
不同食物的取食方法
不同甜点的吃法
吃西餐的禁忌
第四节涉外礼仪
涉外礼宾次序礼仪
涉外迎送礼仪
涉外乘车礼仪
涉外中的国歌礼仪
涉外中的称呼礼仪
涉外中的座次礼仪
涉外中的翻译礼仪
常见涉外禁忌
第八章急救与自救常识
第一节突发事故的应急处理
急救必须遵守的原则
家庭急救小药箱必备品
呼叫救护车
在野外传送急救信号
心跳呼吸骤停
紧急止血
刀伤
烧烫伤
触电
溺水
抽筋
噎食
昆虫钻进耳朵
异物误入耳朵
小儿气管堵塞
火灾
被困电梯
毒气泄漏
煤气中毒
食物中毒
骨折
休克
昏厥
脱臼
扭伤
肌肉拉伤
高血压
中风
心绞痛
心肌梗死
中暑
猫、狗咬伤
毒蛇咬伤
蜂类蜇伤
第二节野外生存常识
野外活动适宜的服装
野外生存急救包
野外生存的基本装备
野外方向辨别
野外行进的技巧
野外扎营的方法
野外生火的技巧
野外鉴别水质的技巧
第三节野外作业保健自救
常识
安全帽的标準
面部安全防护
如何保护耳部安全
不同用途的工作服
海上作业遇险
硫化氢中毒
二氧化硫中毒
甲醛中毒
氨气中毒
钻井液烧伤
沥青烧伤
苯中毒
强酸中毒
强硷中毒
第四节自然灾害中的逃生常识
地震
海啸
龙捲风
暴风雪
洪水
土石流
火山爆发
雷电
森林大火
……
下篇让你的生活更丰富
参考文献
附录
后记