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MBook随身读:有一种心态叫平衡

MBook随身读:有一种心态叫平衡

MBook随身读:有一种心态叫平衡

《MBook随身读:有一种心态叫平衡》内容简介:过上更为美好的生活是人们永恆的愿望。现代社会带给你无尽的新鲜与刺激、精彩与快乐,却打破了生活固有的平衡。你要做的就是重新调整自己的心态,平衡现实与理想的差距,正确地对待得到与失去、幸运与磨难、孤单与狂欢……

平衡来自于你的内在心态而不外在的形式,选择最适合自己的“平衡法则”,你可以重塑健康、平衡的生活。

基本介绍

  • 书名:MBook随身读:有一种心态叫平衡
  • 页数:298页
  • 出版社:华夏出版社; 第1版 (2011年10月1日)
  • 开本:: 32

图书信息

出版社: 华夏出版社; 第1版 (2011年10月1日)
丛书名: MBook随身读
平装: 298页
正文语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787508056661, 7508056663
条形码: 9787508056661
尺寸: 16.2 x 11.4 x 1.6 cm
重量: 222 g

目录

第一章 生活是一门平衡的艺术
内心的平衡才是幸福的能量源
平衡内心的十条準则
摒弃悲观,才能心满意足
生活的悲喜取决于内心
剔除无谓的欲想,专注人生目标
放慢脚步,寻找工作与生活之间
的平衡点
第二章 斟满自己的福杯
一生必爱一个人——你自己
明确自己的人生目标
相信美好的存在
用一颗童心去感受生活
让微笑成为一种习惯
以感恩的心去对待一切
遵从内心欢愉的本性
第三章 走出生命的疲倦
玫瑰有刺,要接受事物的瑕疵
以博大的心量稀释一切痛苦烦忧
放下是一种自由和觉悟
让冷漠在你这里戛然而止
把烦恼写在沙滩上
给自己一个空间忏悔曾经的过错
感受你的痛苦而不是隐藏它
第四章 简单生活,平衡欲望与能量
简单地处理複杂问题
减掉不必要的重负
放弃生活中的“第四个麵包”
去伪存真,过简约生活
量力缓缓行
别让面子问题把生活搞複杂
第五章 享受生命的孤单与狂欢
把握孤单与狂欢的平衡
在朋友聚会中感受精彩
没有陌生人,只有下一个朋友
给身边的弱者一份同情的爱
偶尔装装冷漠,还自己独处的自由
享受孤独的美丽
第六章 在一张一弛中快乐工作
工作生活两不误
选择自己最为擅长的工作
不要拿效率来强迫自己工作
不间断地学习专业知识
认真做好每一件小事
杜绝一心二用,一次只做一件事
把工作想像成休闲娱乐
学会忙里偷闲
第七章 善用生命的分分秒秒
你是一口井,还是一个漏斗
“穷忙”吞噬了你的时间吗
摆脱时间的束缚
善待生命中的每一分钟
巧用“神奇的三小时”
留出时间,与自己的心灵对话
第八章 甩开压力的包袱
能承受的压力是动力,不能承受的
动力是压力
用沙漏哲学一点一滴化解压力
内心保留一定的余裕
感到压抑时,让自己静坐在阳光下
处理好压力,做个简单工作者
长时间工作后去露营吧
培养一项业余爱好
第九章 选择健康的生活方式
警惕“生活方式病”
养成运动的好习惯
多吃健康的食物
主动休息,化解疲劳
杜绝坏的生活习惯
养一盆绿色植物,把自然请进室内
第十章 平衡收支,不为金钱所累
把理财当成一种生活习惯
平衡收支,不做“月光族”
钱要花在刀刃上
戒掉消费恶习
“庸俗”一下,养成每月记账的习惯
经常储蓄,过不负债的自由生活
选择适合自己的理财品种和投资组合
第十一章 在爱里接纳不公平
婚姻是激情消退后的遗留物
用包容的心去对待你的伴侣
让彼此拥有属于自己的自由空间
果断地放下让自己爱得太辛苦的人
失去的是恋情,得到的是成长
用心做一件事来孝敬父母
爱融于点滴之间
第十二章 掌控情绪,保持内心的平和
保持理智和情绪的平衡
难过时允许自己大哭一场
愤怒时不要作任何决定
卸下情绪的重负,对自己说“没关係”
给忧虑一个便捷的出口
用运动来驱散心头的郁闷
情绪低落时不妨假装一下快乐
放下缠绕在心头的烦恼事
用幽默和微笑来战胜不良情绪

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