任文君5岁开始学习游泳，9岁即获得滕州市运动会游泳女子组冠军。11岁进入山东女子铁人三项运动省队。在训练中因脚部受伤，被医生诊断为无法继续从事体育运动，但不屈不挠的小文君没有放弃，改练女子皮划艇，从头开始，后遇到恩师山东皮划艇队教练高蓓蓓，得以进入山东省队。

训练之后的任文君

2010年11月25日，广州亚运会皮划艇在女子500米四人皮艇的比赛中，由王凤、于腊梅、任文君和吴亚男组成的中国队以1:34.440的成绩夺取金牌。　

2013年9月9日，在大连举行的第十二届全运会皮划艇女子500米四人皮艇决赛中，山东队任文君、刘海萍、崔巍、盖晓梅以1分34秒338的成绩获得冠军。

2014年9月29日，仁川亚运会女子四人皮艇500米决赛中，中国队任文君、黄杰仪、马青、刘海萍四名选手以1分34秒477的成绩夺得金牌。另外，任文君与马青夺取女子双人皮艇500米的亚军。

2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，任文君名列出征皮划艇静水队运动员名单。

2017年9月6日，第十三届全运会皮划艇（静水）项目女子500米四人皮艇比赛中，参加过里约奥运会的三位山东选手任文君、马青、刘海萍与浙江选手李冬崟组成的浙鲁二队以1分31秒754的成绩轻鬆摘得金牌。