1979年1月进入浙江省体训一大队游泳队，1989年10月退役，运动员时期的最好成绩是1986年破男子50米仰泳全国短池纪录。

1989年10月至2003年6月在浙江省体训一大队游泳队任教练。

2003年6月至今担任广东省二沙体育训练中心游泳队任总教练

2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，何新中名列出征游泳队教练名单。

阮怡

2000年4月亚洲游泳锦标赛女子100米蝶泳、女子4X100米混合泳接力

2001年7月世界游泳锦标赛女子4X100米混合泳接力第三

杨雨 2000年3月世界短池游泳锦标赛女子200米自由式冠军

2001年7月世界游泳锦标赛女子200米自由式亚军

2002年4月世界短池游泳锦标赛女子4X200米自由式接力冠军

2003年7月世界游泳锦标赛女子4X100米混合泳接力冠军

2004年1月打破女子200米蝶泳短池世界纪录

刘湘

2016年全国游泳锦标赛女子50米仰泳、女子50米自由式两项冠军

第16届喀山世界游泳锦标赛女子50米仰泳铜牌

2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，刘湘名列出征游泳队运动员名单。

余贺新 全国游泳冠军赛男子50米自由式冠军　2016年全国游泳冠军赛男子100米自由式第一名^[3]
2014仁川亚运男子4x100米自由式接力冠军^[4]

2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，余贺新名列出征游泳队运动员名单。

唐雨婷 2014年短池世界盃50米自由式24.48。^[1]

2015年10月，福州青运会游泳比赛关键的第4棒，广州队的唐雨婷发挥出色，帮助广州队夺回优势，最终广 州队以4分06秒59，领先北京顺义队0.19的成绩夺得冠军。^[2] 2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，唐雨婷名列出征游泳队运动员名单。^[