自从2012年伦敦奥运会之后，亚足联创办了亚洲U23锦标赛（U23亚洲杯），将奥运会男足亚洲区预选赛与这项赛事合併，即U23亚锦赛逢双数届赛事即为奥运会亚洲区预选赛。譬如，2016年1月在多哈进行的第二届U23亚洲杯也就是里约奥运会亚洲预选赛，2020年第四届赛事(1997年龄段队伍参赛)则将成为东京奥运会男足亚洲区的预选赛。2020年第四届U23亚洲杯暨2020年东京奥运会亚洲区预选赛时间与往年相比，第一阶段比赛的时间提前了四个月，定于2019年3月下旬展开。2018年8月31日，根据亚足联官网的讯息，亚足联推荐泰国承办第四届（2020年）U-23亚洲杯，同时这届U-23亚洲杯还承担着2020年东京奥运会预选赛亚洲区的任务。日本是东京奥运会的东道主，自动获得了奥运会决赛圈的入场券。除了日本之外，亚洲区还有3个名额，即U-23亚洲杯的最终冠、亚、季军入围，相比2016年的3个名额，2020年东京奥运会男足比赛，亚洲区一共有4支队伍参赛。

根据亚足联官网公布的东京奥运会女足预选赛规则，预选赛将分为4个阶段——

第一轮：2018年11月4日-13日。分4组，每组4-5队，单循环，每组前2和两个成绩较好的小组第三晋级第二轮。（10队晋级）

第二轮：2019年4月1日-9日。第一轮晋级10队和越南，乌兹别克斯坦共12队分3组，单循环，每组第一晋级第三轮。（3队晋级）

第三轮：2020年1月或2月。第二轮晋级3队与澳大利亚、中国、朝鲜、韩国、泰国共8队分2组，单循环，每组前2晋级最后的决赛阶段。

决赛轮：2020年2月-3月。最后4队争夺AFC的两个奥运女足参赛资格。（东道主日本自动参赛不占AFC名额）

第一阶段预选赛赛况：