书 名：一生的营养健康计画

作　者：(英国)穆沙拉夫·阿里

出版社： 华艺出版社

出版时间： 2008

ISBN：9787801429247

开本：16开

定价：35.00 元

这套简便易行的饮食计画能够教会我们如何为自己选择恰当的食品，从而极大地改善我们的健康状况；能让我们学会一些基本的营养学知识，从而设计出一套均衡的饮食方案，使人体获取生命所需的基本维生素和矿物质；并且学会一系列食疗方法，对抗多种疾病。总之，阿里博士为我们提供了很多实用的建议，帮我们打造完美、健康的快乐人生。

穆沙拉夫·阿里，国际着名的综合健康疗法专家，查尔斯王子的保健顾问。同时他也为《星期日邮报》旗下的《你杂誌》撰写专栏。他系统学习过医学、针灸、顺势疗法、催眠和生命吠陀疗法等多门医药科学。1990年，他在伦敦开办了自己的医疗机构。如今，他所创建的东西医结合医疗中心在医学界和患者中享有极高的声誉，是各界社会名流经?常光顾的场所之一。除此之外，该中心每年还为英国国家卫生事业局培养大批医务工作者。

国际知名健康专家，营养健康类畅销书，独具特色的饮食主案，简单易行的养生疗法，帮你拥有健康体魄，享受完美快乐人生。

高钙奶是不是一定优于普通奶？

水果为什幺不能和其他食品一起吃？

吃东西时为什幺要细嚼慢咽？

如何正确地服用营养品？

柠檬酸和维生素C有什幺区别？

“他的权威与严谨毋庸置疑，他的研究成果同样令人感到震撼和钦佩！”

——《每日邮报》

序

第一部分：营养饮食

第一章：为人体补充营养

第二章：消化系统的运作之旅

第三章：良好的饮食

第四章：酸和酵母的问题——闯祸的家伙

第五章：健康厨房

第六章：给消化系统放个假

第七章：改善健康状况的养生疗法

第二部分：伴随一生的饮食

第八章：人之初，营养先行

第九章：做健康快乐的青少年

第十章：长大成人

第十一章：初为人母

第十二章：让衰老的脚步放缓一些

第十三章：每个人都是独一无二的

第十四章：自我健康检查法

第三部分：健康失衡

第十五章：健全人体的“大仓库”——消化系统及泌尿系统的保健

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