中医体质辨识已经成为国家卫生服务体系的中医体检项目，根据体质进行养生已经成为人们的共识。膏方量体用药，调治、补养两相宜，是调整体质、强身健体、美容养颜、祛病延年的最佳选择。本书将体质养生和膏方结合起来，一册在手，教您辨清体质，为您奉上的109首体质养生膏方，让您调出好体质，养出好身体！
作者简介
尤虎，主治中医师，南京中医药大学中医硕士，陈式太极拳第13代传承人，国家药膳师资格认证培训师，南京医科大学《中医体质药膳学》、《中医饮食美容学》讲师，南京新闻广播、南京交通台、南京经济台、江苏教育电视台医学顾问，南京市中小企业协会医学顾问，国家发改委《管理学家》杂誌医学顾问。长期致力于中医药的普及工作，擅长运用中医中药方法进行个性化体质调养，定製膏方。

体质辨识篇——认清体质好养生

什幺是体质
体质的分类
体质的简单测评

膏方基础篇——认识膏方明调理

什幺是膏方
膏方的特点
膏方的适用人群
膏方的组成
膏方的常用药物
人参
西洋参
黄芪
灵芝
何首乌
枸杞子
石斛
山茱萸
鹿茸（附：鹿角胶）
蛤蚧
冬虫夏草
紫河车
肉苁蓉
沉香
天麻
浙贝母
三七
黑芝麻
胡桃仁
龙眼肉
大枣
阿胶
龟板胶
鳖甲胶
黄明胶
膏方的製作
膏方的製备流程
膏方的保存
膏方製作时的注意事项
附：简单膏方自己制
膏方的服用
服用膏方前的準备
膏方服用有讲究
服用膏方有忌口
服用膏方出现不适的调理

膏方养生篇——按体调膏妙养生

平和质
更年期综合徵——六味地黄膏
老年人气血虚弱——八珍膏
老年人骨质疏鬆——龟鹿二筛?/
小儿厌食、消化不良、反覆感冒——运脾固卫膏
青少年假性近视——养肝明目膏
青少年增高——脾肾双补膏
美白——宫廷美白膏
丰胸——丰胸美乳膏
春季养生——疏肝柔润膏
夏季养生——清暑益气膏
秋季养生——滋阴润燥膏
冬季养生——益精固本膏
气虚质
典型气虚质——补元膏
反覆感冒——扶正固表膏
容易疲劳——益气精神膏
体位性低血压——补气升压膏
内脏下垂——昇阳举陷膏
气虚自汗——固表止汗膏
心悸——安神定悸膏
小儿多汗、易感冒——健脾补肾固表膏
体虚易感冒、性功能减退——肺肾双补膏
IgA肾病血尿——益气固肾膏
胸痛心悸、肢冷多梦——益气宁心膏
胃癌术后——扶正抗癌膏
老年皮肤瘙痒症——养血止痒膏
崩漏——益气固崩膏
尿失禁——健脾固肾缩尿膏
乳腺癌术后——扶正抗癌膏
阳虚质
典型阳虚质——助阳膏
体寒怕冷——温阳通经膏
慢性咳喘——温肺止咳膏
性功能低下——培元兴阳膏
慢性腹泻——固肾暖脾膏
慢性腰痛——温元壮肾膏
夜尿频——温肾缩尿膏
强直性脊柱炎——温肾强督膏
慢性肾盂肾炎——补肾温经膏
慢性萎缩性胃炎——温肾健脾膏
慢性阻塞性肺气肿——温肾化痰膏
阴虚质
典型阴虚质——滋阴膏
燥热易怒——滋阴除烦膏
大便乾结——滋阴缓下膏
口乾多饮——滋阴止渴膏
心烦失眠——安神定志膏
眼睛乾涩——滋阴明目膏
手足心热——养阴除热膏
月经前鼻出血——养阴止血膏
肝肾阴虚型脱髮——养血生髮膏
顽固性失眠——滋阴安神膏
肾虚头痛——补肾宁神膏
肝肾阴虚型高血压——平肝潜阳膏
脑供血不足伴心肌缺血——滋肾平肝膏
帕金森综合徵——平肝息风膏
口眼抽动——养阴平肝膏
糖尿病合併脉管炎——滋阴通脉膏
乾燥综合徵——滋阴清燥解毒膏
慢性B型肝炎病毒携带者——滋肾保肝膏
经间期出血——滋肾疏肝膏
反覆肺炎——养阴清热膏
支气管扩张——养阴清肺膏
痰湿质
典型痰湿质——化痰除湿膏
胃胀苔腻——平胃化湿膏
胸闷痰多——宽胸化痰膏
腹部肥满——轻身祛浊膏
多发性脂肪瘤——化痰消瘤膏
脂溢性脱髮——利湿生髮膏
眼胞浮肿——益气消肿膏
高血压合併高血脂——降压消脂膏
湿热质
典型湿热质——清热利湿膏
痤疮反覆发作——祛痘化湿膏
口苦、口腔异味——清热化湿膏
反覆尿路感染——清热通淋膏
大便黏滞不爽——利湿通便膏
阴囊潮湿——清热利湿膏
白带色黄量多——除湿止带膏
肾病综合徵——补肾利湿膏
肾结石伴积水——利湿排石膏
痛风——益肾泄浊膏
气郁质
典型气郁质——疏肝解郁膏
焦虑抑郁——忘忧解郁膏
梅核气——理气利咽膏
胃胀、嗳气反酸——疏肝和胃膏
胆小、易受惊吓——温胆定志膏
喜悲伤欲哭——舒郁安神膏
腹痛即泻——疏肝健脾膏
重度萎缩性胃炎——理气和胃膏
高泌乳素血症——疏肝调沖膏
乳腺增生——健脾疏肝益肾膏
桥本甲状腺炎——疏肝消瘿膏
慢性B型肝炎——疏肝养阴膏
血瘀质
典型血瘀质——活血化瘀膏
高脂血症——祛瘀降脂膏
中风后遗症——益气活血膏
痛经——温经止痛膏
黄褐斑——化瘀祛斑膏
身体疼痛——身痛逐瘀膏
面色晦暗、健忘——通窍活血膏
失眠多梦——活血调神膏
冠心病——温阳通脉膏
风湿性关节炎——活血通痹膏
肝硬化——柔肝化瘀膏
高脂血症伴颈动脉粥样硬化——化瘀降脂膏
特稟质
典型特稟质——截敏膏
荨麻疹——散风和营膏
过敏性鼻炎——温肺固表膏
哮喘——平喘固本膏
慢性湿疹——健脾利湿膏
过敏性紫癜——凉血和血膏
特应性皮炎——调肝利湿膏