《五脏养生除百病:养脾(胃)病自除》由上海科学技术出版社出版。《养脾(胃)病自除》编辑推荐：中医基础理论源于中国古代哲学，以阴阳学说、五行学说等为基础，用归纳、演绎等逻辑思维将哲学思想与人体生理、病理现象结合起来，产生了中医的髒象、经络学说等。髒象学说将人体外在的五官、九窍、四肢与内在的脏腑、血管、筋骨等组织器官都分别归纳于五脏系统，如脾系统就包括脾脏、胃腑、肌肉、口、唇等。因为脾与胃关係密切，所以常常把脾胃合称，以代指脾系统，《养脾(胃)病自除》着重讲的就是脾系统里的故事。

认识中医之脾
一、“脾土”之称源五行
二、脾胃之缘
脾需升，胃要降
脾属阴，胃属阳
脾喜燥，胃喜润
三、造血活气要靠脾
脾化生气血
脾统血
脾主四肢、肌肉
四、后天之本助高寿
五、看不见的足太阴脾经
脾经的循行
脾经联繫的器官
脾经上的“维修点”
最佳按揉时间
六、脾的自我修复
认清脾的敌人
脾怎样实施自我修复
有些伤，让脾没法修复了
不同体质不同脾
一、气虚懒言，食不香
气虚质的特徵
气虚质的成因
气虚质的调养
二、阴虚体瘦，便艰难
阴虚质的特徵
阴虚质的成因
阴虚质的调养
三、阳虚怕冷，手脚凉
阳虚质的特徵
阳虚质的成因
阳虚质的调养
四、痰湿困重，水不化
痰湿质的特徵
痰湿质的成因
痰湿质的调养
五、湿热黏滞，味不散
湿热质的特徵
湿热质的成因
湿热质的调养
六、气郁长叹，夜辗转
气郁质的特徵
气郁质的形成
气郁质的调养
饮食养脾，以溉四方
一、谷菜果肉，合力养脾
五穀养脾
五菜充脾
五果助脾
五畜益脾
荤素搭配，营养全面
二、五时养五脏，脾胃守中土
各季饮食，皆关脾土
不同时节，饮食有别
气味调和，膳食平衡
三、茶道久远，茗香沁脾
茶的起源
茶的分类
不同体质不同茶
不同季节不同茶
喝茶喝出好脾胃
茶有百益，仍需三因制宜
调神畅志助养脾
一、思多气血衰
二、以怒胜思，调理情绪
三、宫音舒脾
四、移情健脾
生活好习惯，养出好脾胃
一、子午流注与脾胃
二、依高而居防潮湿
潮湿环境对人体的影响
怎样防潮
三、久坐致肉痿
解不开的“坐”缘
坐如钟
久坐伤肉
给久坐职业者的小建议
为了健康，请勿久坐
四、饭后百步走
“饭后百步走”，走还是不走
饭后缓行，“以动助脾”
饭后百步有讲究
哪些人“饭后不要走”
五、劳逸结合畅脾气
劳逸适度
劳逸失度
养性之道，常欲小劳
劳逸结合，远离亚健康
六、胃不和，卧不安
认识我们的胃
“胃不和”，为何会“卧不安”
怎样避免“卧不安”
胃和而卧安
……
动静互涵来养脾
男女老少，内养外调
预防脾（胃）病，中医有高招
药养脾胃
养脾名言