看破，是一种能力，一种顿悟，一种容纳天下的胸怀
捨得，是一种魄力，一种勇气，一种挑战内心的艺术
放下，是一种选择，一种态度，一种掌控生活的智慧

陶尚芸，人文社科及双语图书作者，主要作品集中于生活励志和心灵哲学，如《你光明，世界就不黑暗》、《心灵鸡汤智慧全集》、《女人这样做最优雅》等，英语译作如《走遍全球最美的地方》、《自动自发》等。

上篇人生境界之：看破
第一章俯瞰世间百态，看破滚滚红尘
欲望是无穷的，别贪婪
人生是坎坷的，别泄气
工作是繁琐的，别敷衍
爱情是纯洁的，别玷污
生活是艰难的，别抱怨
幸福是有限的，别错过
第二章不贪名利，不恋浮华，静看花开花落
头顶美丽光环，心藏人情冷暖
放慢脚步，放逐自我，享受悠闲时光
摘去名利紧箍咒，专心做事才是成功之道
不贪心，你就不会上当受骗
懂得感恩，前路更广
误入浮华，终究太多伤
第三章不叹世道炎凉，不惹情思哀怨，人生豁达最开心
失败，是因为欠缺耐心
生气，是因为欠缺开心
冷漠，是因为欠缺热心
撒谎，是因为欠缺真心
悲观，是因为欠缺恆心
逃避，是因为欠缺仁心
第四章感情不是人生的主宰，却是生活的传奇
情爱学分：吃饭莫看后堂，恋爱不问过往
爱情，不妨听听不完美的声音
知心知己才是真，实实在在才是爱
爱情没那幺传奇，但不拒绝奇蹟
爱巢不是伊甸园，爱人却可以是天使
爱情里而总会有俗事，俗事里面总会有幸福
第五章看透另一种人生财富，开启另一番灿烂生活
洋溢在脸上的孝心
溶化在血里的善心
雕刻进灵魂的信念
蕴藏在心中的毅力
扶正了人生方向的视野
丰盈了生命之花的人生定位
人生境界之：捨得
第六章敢舍、能舍、会舍，收穫一串幸福
善良之人：敢舍
宽心之人：能舍
节制之人：会含
坦然游走于“舍”与“得”之间
父母捨去溺爱，子女赢得未来
留不住韶华，错不了美丽
第七章舍—份虚名，得—份从容，走过风雨人生路
不图完美虚名，只要真才实学
主角不是最美名，配角也可很给力
把兴趣当事业，名副其实
品一杯淡茶，过自在人生
心安即是福分，知足方能常乐
少满足自己的虚荣，多承载他人的期望
第八章财富在金钱之外，美好在生活之中
不为金钱所累，幸福自得
别笑，一无所有也是一种财富
敢于做梦，努力圆梦，你就是富翁
大树底下不好乘凉，不做悲哀的傍傍族
游离于物质财富之外的美好
舍一份贪念，绘一段素年锦时
第九章捨弃坚持，潇洒的人生不需要解释
人生的方向错了，停止就是进步
生活不是单行线，直走不行就拐弯
莫要固守自持，知进退者最明智
知不足与不知足，一种无谓的守候
此路不通有它路，撞了南墙要回头
心愿小一些，步伐慢一些，道路广一些
第十章抛舍不良心态，快乐自然会来
浮躁，是用外界的喧嚣迷失自己
虚伪，是用浅薄的谎言粉饰自己
鄙视，是用主观的偏见摧残他人
气馁，是用沮丧的心境折磨自己
怯懦，是用虚拟的卑微打垮自己
悲观，是用自製的牢房禁锢自己
……
下篇人生境界之：放下
第十一章放下压力，再累也要爱自己
第十二章放下烦恼，别用往日的不悦折磨自己
第十三章放下自卑，别用他人的长处诋毁自己
第十四章放下抱怨，这个世界上谁都不欠你的
第十五章放下狭隘，心宽一寸，路宽一丈

人生的轨迹，是一次灵魂的旅程。人生的境界，逃不过人生字典中最通俗的三个词：看破、捨得、放下。
看破是一种能力、一种智慧，一种容纳天下的胸怀。
看破，是看清了而不脱俗，看透了而不消极，看穿了而不遁世。红尘人生，看破了，才能览物于胸，才能洞若观火，才能超然物外。
许多时候，人生的浪漫不是因为激情和感动，而是源于看破的智慧。既然来此俗世一遭，还须有滋有味地做一回俗人，当你遭遇困难、挫折、痛苦、情殇，切不可徒留花开空对月，君却笑归红尘去。因为，这些劫难，使你坚强，让你成熟；使你充实，让你害智。不经历风雨，哪能见到彩虹，没尝过人生百味，哪能懂得人生的真谛！只有试着看破生活中那些不足挂齿的琐事时，我们才会真正获得属于我们自己的自在人生，成为被一切美好所包围的时代宠儿，活得更理性、更透彻、更快乐、更洒脱。
捨得，是一种魄力、一种勇气，一种挑战心灵的艺术。
人，因捨得而大彻大悟；人生，因捨得而大善大美。学会捨得，便会懂得人生是一个在取与舍之间丰厚的过程、在得与失之间圆满的过程、在舍与得之间通透的过程。
失去了傍晚的太阳，你会拥有漫天的繁星：失去了渐沥的春雨，你会看到美丽的彩虹．失去了昨日的青春，你会珍藏永久的回忆。
有舍有得成就真情人生；能舍能得成就自信人生．可舍可得成就从容人生：敢舍敢得成就优质人生，亦舍亦得成就快乐人生；且舍且得成就选择人生．多舍多得成就等价人生：大舍大得成就财富人生！
在漫长的人生道路上，只有游刃于舍与得之间，我们的心才不会累，我们才能够轻鬆面对生活，从而才能感受到世界的美好和精彩。
放下，是一种心态的选择、心灵的学问，一种掌控生活的智慧。
放下不是无所事事、不思进取，也不是厌倦红尘、心灰意冷，更不是声色犬马、纸醉金迷。它是一种世事洞彻的豁达，一种淡泊名利的超脱，一种有所为有所不为的风度。只有懂得放下的人，才有可能拥有更为广阔、美丽的天空。
放下，既是一种理智的表现，也是一种豁达的举动。如果你能够做到宠辱不惊，闲看庭前花开花落，让自己的身心得以释然和放鬆，那你就会自然地与此情此景融为一体。
学会放下，你就会发现沙漠中潜藏着一片美丽的绿洲，山谷中绽放着一片幽幽的兰花；懂得放下，你会真正体会到亲情、友情、爱情对你的关怀和支持，真正品尝到人生的乐趣和意义。
我们在人生旅途中，要修炼一种放得下的肚量和胸怀。放下名的累，放下利的痛，放下情的伤，才能普度自己的心灵，真正摆脱身心的疲惫，让自己在纷纷扰扰中拥有一块心灵的净土，让幸福和快乐悄然而至。
本书精彩地探讨了人生的三大至高境界，告诉大家一个人如果真正懂得了生活的真谛，学会了看破、捨得、放下的智慧，就不会被世俗打扰，不会被名利所累；无论多幺，卑微的工作，都会当做毕生的事业去打拚：无论多幺清淡的稀粥，都会从中品尝出生活的甜蜜。懂得了这些，我们的一生就会豁然开朗。