《穴位保健全图解:穴位会说话》是一本经穴按摩经典图文之作，将中医的精髓以最通俗的形式展示给广大读者，让其服务于我们的身体健康和日常生活。您不用担心按摩时找不到穴位、用不对手法、掌握不好力度，只要跟着我们的步骤一步步来，再加一份您的爱心与耐心，家人的健康和幸福就会流淌于您的手下，爱意会在彼此相对的目光中缓缓升起。

《穴位保健全图解:穴位会说话》编辑推荐：有人把人体的每一个穴位比喻为不同的中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会掌握健康长寿的秘诀。

第一章 你的经络会说话
身体会告诉我们很多疾病的信号，你的经络是否畅通？你的身体是否还隐藏着很多看不见的疾病？你的身体为何无缘无故地出现不适症状……
其实，最了解病症的人不是医生，而是我们自己！只要你足够细心，就能发现自身的细微变化，并能从这些变化中分析出一直被忽略的事实，那幺你就能做自己的保健医生。
1．经络畅通，才能百病不生2
2．找準穴位，让按摩事半功倍5
3．按摩并非人人适用8
4．按摩前必须要做的功课10
5．按摩穴位常用手法11

第二章 掌握身体经脉之要
人体经络中隐藏了很多知识，掌握身体经络之要，不仅能方便地找到自己的病症，还能为以后的健康提供充足的养料，提早规划好养生方案。
如果你觉得身体不舒服了，可以自己找穴位，做按摩，以缓解疲劳。如果身边的老人、孩子出现了某方面的不适，你也可以对症下药，解除治病求医难的尴尬局面。
1．百病由心生15
2．经络是人体的活地图18
3．经络是阴阳五行的缩影20
4．利用经络来养生22
5．三焦经——坚决捍卫人体安全24
6．膀胱经——运行宝贵体液的“水官”27
7．脾经——妇科病的首选30
8．胃经——人的后天之本32
9．肺经——肺脏健康的晴雨表35
10．大肠经——肺和大肠的保护神38
11．督脉41

第三章 长寿者的面纹体貌
我们的祖先一直都在孜孜不倦地追求长寿的秘诀，他们通过对人们的相貌和体形特徵整理出了长寿的规律，如眉、耳、目、鼻、口、唇、齿、脐、腰、腹等与长寿的关係。
现代医学专家又根据古人的观察整理出了规律性的体徵特点，当然这里所指的长寿，并不是代表没有疾病的携带，而是说即使在患有各种疾病的情况下，仍能长寿。
1．十二官不相失者寿45
2．头部与长寿48
3．眉、耳与长寿51
4．口、鼻与长寿53
5．面部皱纹与健康56
6．四肢与长寿59
7．胸背与长寿62
8．颈项与长寿64
9．腰部与长寿66
10．腹部与长寿69

第四章 从手形看体质和疾病
了解自身体质最简单的方法就是观察手了，倘若人体的某个器官发生了病变，就会在手上呈现出相应的形。从医学上来说，手形是指手的皮肤、皮下组织、骨、关节及气色所呈现出来的视觉形象、形状及形态。所以，如果你希望掌握自身的健康指标，最简单的方法就是了解并分辨出手上局部的特徵，以判断组织器官病变的具体状况。
1．了解自身体质最简单的方法就是观察手72
2．健康的手和生病的手75
3．手脚利索者小心肺病78
4．手小而红者要注意心脑血管病81
5．手扁平者易得关节疾患83
6．手纤细者易患抑郁症86
7．手小而圆润者不易生病89
8．手穴可以为疾病预警91

第五章 轻鬆摆脱小病痛的手法
日常生活中，我们经常会遇到一些小病痛，这些病痛虽然不至于让身体卧床不起，但却着实影响日常工作和学习，甚至影响心情。
有些人觉得这点小疼痛忍一忍就会过去，没必要去医院看，但事实上，很多疾病都是因为这样拖延而越发严重的。其实，要解除这些小疼痛只需要动动手指就可以了，本章将为你一一道出。
1．落枕98
2．颈椎病100
3．腰肌劳损103
4．类风湿性关节炎106
5．急性腰扭伤110
6．坐骨神?痛112
7．肩周炎114

第六章 藏在脚底的养生秘密
脚底有很多重要的穴位，健康的脚需要一个舒适的环境，但流行时髦的浪潮常迫使它们挤在设计不合理的鞋中。例如，合理的鞋底设计应该是脚跟处较?，而脚掌处宽，但多年来流行的多是尖头鞋，因而造成脚部出现很多不适症状。
脚长期处在这样的环境中，势必会影响到反射区的情况，相关器官的血液供应受到干扰，紧张度增加，造成疼痛和功能障°……
1．脚是人体的第二心脏117
2．走鹅卵石路，刺激脚部穴位119
3．足部的各种反射区121
4．足部反射区按摩法123
5．热水泡脚，胜似补药125

第七章 疏通经络,远离常见疾病
为什幺有些人总是觉得身体不舒服，三天两头生病，有时甚至养成了一种习惯，动不动就头痛、感冒，其实，这就是经络不通的病症。经络是人体的母亲河，经络疏通，才可以远离疾病。中医讲究治未病，注重养生，用通经活络的方法来调理身体，会让身体更加健康。
1．丛集性头痛129
2．消化不良131
3．支气管哮133
4．痛风136
5．便秘138
6．感冒141
7．耳鸣、耳聋143
8．腹泻146
9．胃下垂149
10．胃脘痛151
11．慢性支气管炎154
12．高血压病157
13．视疲劳159
14．失眠161
15．鼻炎163
16．糖尿病165
17．神?衰弱167
18．痔疮169
19．乳房胀痛172
20．更年期综合徵173
21．虚冷症177
22．痛经179


第八章 每天十分钟保健也轻鬆
在办公室工作的白领大多都出现过心慌、焦急、烦闷、睏倦等现象，这与个人的工作性质有关。大多数办公人员心理上都承受着一定的压力，再加上长时间使用电脑，很容易产生疲倦感，如果每天能抽出十分钟给自己按摩按摩，让心情也透透气，就能有效地减少烦闷感。
1．缓解抑郁烦闷的方法183
2．对抗焦虑易躁的方法185
3．沐浴放鬆按摩法186
4．日常减压放鬆的方法189
5．消除睏倦的方法192
6．增强体力和精力的方法194
7．排除肾脏毒素197
8．排除肠道毒素201
9．排除肝脏毒素203
10．排除淋巴毒素207

第九章 给女人最美丽的呵护
女人都爱美，那幺什幺才是真正的美呢？厚厚的脂粉装扮的脸蛋吗？不！那不是真正的美！
女人真正的美在于健康美。如果你每天都在脸上涂一层厚厚的粉，试图掩盖脸上的斑点和皱纹，这样的美只是在自欺欺人。女人的美应该是发自内在的，即使年老，但却依旧不减当年的风采！
1．活肤是美肌第一步211
2．美发也可以用按摩213
3．脸部肌肤的“有氧运动”216
4．诱人的美唇220
5．祛斑、美白223
6．去皱抗衰225
7．丰胸塑胸229
8．腰部塑形232
9．平腹减脂234
10．翘臀消脂236
11．瘦腿纤肌239

现代都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的身心健康。如何消除这些病症？不妨从最基本的穴位开始。
本书是一本经穴按摩经典图文之作，将中医的精髓以最通俗的形式展示给广大读者，让其服务于我们的身体健康和日常生活。您不用担心按摩时找不到穴位、用不对手法、掌握不好力度，只要跟着我们的步骤一步步来，再加一份您的爱心与耐心，家人的健康和幸福就会流淌于您的手下，爱意会在彼此相对的目光中缓缓升起。还犹豫什幺？请阅读本书吧！它将用最生动的语言为您揭开经穴的养生之谜！
人们的生活节奏越来越快，健康状况却越来越差。如今的健康养生书就像房价一样，忽如一夜春风来，难免有很多泡沫?。随着年龄的增长，很多人都开始注重健康了，也陆续看了不少这方面的书籍，对经络和穴位有了很多了解，但一直不敢确定在哪儿，看多了，似乎有点云里雾里的感觉，不知听谁的。这是人们在日常生活中经常遇到的问题，有些人只知道穴位就是那一个点而已，却不知道，在那个点背后还隐藏了怎样的故事，寄予了怎样的情怀……
我们都知道，一个人的名字对别人而言只是一个代号，但对另一些人而言，却可能是一生的希望，一世的眷恋，一段无法忘怀的故事。穴名亦是如此，不懂的人仅将其看作一个普通的点，却不知道，在这背后隐藏了多少健康问题。“名不正则言不顺，言不顺则事不行。”中国字，凡字皆有深意。不要小看这小小的穴名，它看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事。远取诸物、近取诸身，经过千万次的比较方才取得的。
如果你熟悉了这些穴位背后的故事，就会发现，穴位不仅仅是一个空洞无义的黑点，而是一个有血有肉、有情有义的救命郎中，只要你花点时间，走近它，了解它，会发现，每一个穴位都是跟我们紧紧相随，不离不弃的健康伴侣。《穴位会说话：穴位保健全图解》一书就是为每一位都市人量身定做的按摩方案，让您快快乐乐地过好每一天，有更多的??历去追逐人生的梦想，尽享成功的欢乐。
女人应该牢记的美容穴：还你苗条小蛮腰的瘦腰穴、去除鱼尾纹的特效穴、消除麦粒肿的美颜大穴、让你拥有黑亮头髮的“防秃穴”、丰满人士最喜欢的减肥穴……
我们应该牢记的救命穴：用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴、癫痫发作时候的紧急救治穴、清除内热的退烧穴、三阴交穴，治疗胃痉挛的急性止痛穴……
我们应该牢记的祛病穴：治疗黄疸肝炎的褪黄穴、治疗骨关节疾病的独门穴、治疗慢性支气管炎的消炎穴、消除胆囊炎的“壮胆”大穴、简易手部穴位体操就能降血压……
我们应该牢记最适合上班族的养生穴：把痛经问题解决掉的“痛快穴”、让痔疮远离你的平痔穴、治疗忧郁失眠的养心穴、降低血脂的祛痰穴、专治后脑勺头痛的祛风大穴……
我们应该牢记能带来好运气的养命穴：人体上也有戒菸穴、帮你开心窍的智慧穴、让心情愉快的“开心穴”、缓解心慌胸闷的“宽心穴”……
拿起本书，你就可以自己判断疾病的技巧，轻鬆快速自我诊断，为您节省一大笔医疗费；拿起本书，你就可以从根子上找到生病的源泉，彻底解除疾病缠身的痛苦；拿起本书，祝愿您和您的家人健康无忧，平平安安活到天年！
书中不当之处，还请读者批评指正。另外，本书并不能替代专业医师的诊断治疗，所以，千万不要形成“久病成医”的惯性思维，必要时一定要去正规医院就诊。