社会心理学家艾根（G.EGAN）提出了在别人心目中建立良好第一印象的SOLER模式，SOLER是由五个英文单词的词头字母拼写起来的专用术语。

S表示坐要面对别人

O表示姿势要自然开放

L表示身体要微微前倾

E表示目光接触

R表示放鬆

心理学家们发现，如果有意识地在社交场合运用SOLER 技术，可以帮助人们改变其他不恰当的自我表现习惯，可以有效地增加别人对自己的好感，增加别人对自己的接纳。