纽西兰全国分为12个大区，设有74个地区行政机构(其中包括15个市政厅、58个区议会和查塔姆群岛议会。12个大区名称：北地、奥克兰、怀卡托、富足湾、霍克湾、塔拉纳基、马纳瓦图－旺加努伊、惠灵顿、西岸、坎特伯雷、奥塔哥和南地。主要城市有：惠灵顿、奥克兰、克赖斯特彻奇（基督城）、哈密尔顿、达尼丁等。

大区 大区(英文) 中心城市 面积 (km²)[1] 人口 ISO 3166-2 代码

1北地Northland旺阿雷13,941 NZ-NTL
2奥克兰Auckland奥克兰5,600 NZ-AUK
3怀卡托Waikato哈密尔顿25,598 NZ-WKO
4普伦蒂湾Bay of Plenty瓦卡塔尼12,447 NZ-BOP
5吉斯伯恩(1) East Cape吉斯伯恩8,351 NZ-GIS
6霍克湾Hawke's Bay内皮尔14,164 NZ-HKB
7塔拉那基Taranaki新普利茅斯7,273 NZ-TKI
8马纳瓦图－旺加努伊Manawatu-Wanganui北帕默斯顿22,215 NZ-MWT
9惠灵顿Wellington惠灵顿8,124 NZ-WGN
10塔斯曼(1) Tasman里奇蒙9,786 NZ-TAS
11纳尔逊(1) Nelson纳尔逊445 NZ-NSN
12马尔伯勒(1) Marlborough布莱尼姆12,484 NZ-MBH
13西岸West Coast格雷茅斯23,336 NZ-WTC
14坎特伯雷Canterbury基督城45,346 NZ-CAN
15奥塔哥Otago达尼丁31,990 NZ-OTA
16南地Southland因弗卡吉尔34,347 NZ-STL
(1) 这些大区为单一管理区.

■ 岛 ■ 大区（含大区和区、市一元体） ■ 市 ■ 区自治会 ■ 属地

岛 / 统计区 / 区和市C2006.3.7C2001.3.6面积
(km)中心城市(无首府)CC2001

北岛3,059,4182,829,798116,031

北地 Northland148,470140,13313,296旺阿雷 Whangarei

北远 Far North　54,5767,324

凯帕拉 Kaipara　17,4573,117

旺阿雷 Whangarei　68,0942,855

奥克兰 Auckland1,303,0681,158,8915,048奥克兰 Auckland

奥克兰 Auckland　367,634633

马努考 Manukau　283,200683

北岸 North Shore　184,821130

怀塔科拉Waitakere　168,750367

罗得尼 Rodney　76,1822,427

帕帕库拉 Papakura　40,665119

富兰克林 Franklin (1)　37,242871

怀卡托 Waikato382,713357,72626,170哈密尔顿 Hamilton 116,223

哈密尔顿 Hamilton　114,92194

富兰克林 Franklin (1)　14,4271,317

怀卡托 Waikato　39,8553,189

怀帕 Waipa　40,2931,473

Otorohanga　9,2822,063

waitomo(7)　9,3843,365

Thames-Coromandel　25,1762,297

Hauraki　16,7641,188

Matamata-Piako　29,4721,754

South Waikato　23,4721,817

Rotorua (2)　3,4351,006

Taupo (3)　31,2515,129

普伦蒂湾 Bay of Plenty257,379239,41211,428瓦卡塔尼 Whakatane

Tauranga　90,906168

Western Bay op Plenty　38,2322,121

Rotorua (2)　61,0531,609

Taupo (3)　183995

瓦卡塔尼 Whakatane　32,8144,442

Kawerau　6,97522

Opotiki　9,2013,104

吉斯伯恩 Gisborne (A)44,49943,9748,355吉斯伯恩 Gisborne

霍克湾 Hawkes Bay147,783142,94713,764内皮尔 Napier

内皮尔 Napier　53,661106

Wairoa　8,9134,119

Taupo (3)　87783

Hastings　67,4255,217

Rangitikei (4)　30610

Central Hawke's Bay　12,8283,328

玛纳瓦图/旺格努伊 Manawatu-Wanganui222,423220,08922,687北帕默斯顿
Palmerston North

北帕默斯顿 Palmerston North　72,033336

Tararua (6)　17,8444,292

Horowhenua　29,8201,064

Manawatu　27,5072,624

Rangitikei (4)　15,0663,869

Ruapehu　14,2946,730

Wanganui　43,2662,373

Taupo (3)　048

斯特拉特福德 Stratford (5)　174689

Waitomo (7)　72182

塔拉那基 Taranaki104,124102,8587,258新普利茅斯 New Plymouth

新普利茅斯 New Plymouth　66,6032,209

斯特拉特福德 Stratford (5)　8,7151,474

南塔拉纳基South Taranaki　27,5373,575

惠灵顿 Wellington448,959423,7658,056惠灵顿 Wellington167,190

Wellington　163,824290

Lower Hutt ( Hutt )　95,478377

Porirua　47,370182

Upper Hutt　36,369540

Kapiti Coast　42,447731

Masterton　22,6142,299

Carterton　6,8491,180

South Wairarapa　8,7422,457

Tararua (6)　1269

南岛967,908906,753153,540

塔斯曼 Tasman (A)44,62541,35214,538里奇蒙 Richmond

纳尔逊 Nelson (B)42,89141,568 444纳尔逊 Nelson

马尔伯勒 Blenheim (A)42,55839,55812,493布莱尼姆 Blenheim

西岸 West Coast31,32630,30323,351格雷茅斯 Greymouth

Buller　9,6247,955

格雷 Grey　12,8943,516

西地 Westland　7,77611,880

坎特伯雷 Canterbury521,832481,43145,845基督城 Christchurch 324,297

基督城 Christchurch　316,227452

Kaikoura　3,4832,046

Hurunui　9,8858,660

Waimakariri　36,9032,219

班克斯半岛 Banks Peninsula　7,8331,158

塞尔温 Selwyn　27,3126,555

Ashburton　25,4436,187

Timaru　41,9672,737

Mackenzie　3,7177,440

Waimate　7,1013,582

Waitake (8)　1,5694,299

奥塔戈 Otago193,800181,54231,476达尼丁 Dunedin118,038

达尼丁 Dunedin　114,3423,342

Waitaki (8)　18,5222,913

中奥塔戈 Central Otago　14,4669,959

Clutha　17,1726,363

Queenstown-Lakes　17,0409,358

南地 Southland90,876121,00525,392因弗卡吉尔 Invercargill

因弗卡吉尔 Invercargill　79,830491

Gore　12,4591,252

南地 Southland　28,71630,979

查塔姆群岛 Chatham Islands618726963

纽西兰 New Zealand4,027,947

3,737,277

270,534惠灵顿 Wellington

库克群岛19,569
(C2006.12.1)
库克毛利人
占92%　阿瓦鲁阿 Avarua
（拉罗汤加岛）1901.6 成为新属地
1965.8.4 内部自治
1997.7.25 中库建交
大英国协準成员国

纽埃　阿洛菲 Alofi1904 脱离库克群岛
1974.10.19内部自治

托克劳1,466
(C2006.10.19)　努库诺努、法考福、
阿塔富环礁随首席
部长办公室轮流1926 行政移交新
1946 称托克劳群岛
1948 主权移交新
1976 改称托克劳
2006 自治公决失败

注：2001年3月人口普查时的总人口是3,820,749人，除了3,737,277本国居民外，还有外国游客83,472人。2006年3月7日的普查最终结果尚待补充。
人口中80·0%是欧洲裔，太平洋岛民占6·5%，亚洲裔为6·6%。毛利人人口增加到526,281，另外有604,110人声称自己有毛利血统。现在，英语和毛利语，同为纽西兰的官方语言。
注: (A) 大区和区一元化自治会 Regional Council and District。
注: (B) 大区和市一元化自治会 Regional Council and City。
注: 部分区自治会跨大区，上表中，按所属的各大区的部分分开计算。所以有几个区自治会的名称多次出现，下面是这些区的总资料。
(1) Franklin: 2,188 平方公里 ， 51,669 人
(2) Rotorua: 2,615 平方公里 ， 64,473 人
(3) Taupo: 6,955 平方公里 ， 31,521 人
(4) Rangitikei: 4,479 平方公里 ， 15,102 人
(5) Stratford: 2,163 平方公里 ， 8,883 人
(6) Tararua: 4,361 平方公里 ， 17,859 人
(7) Waitomo: 3,547 平方公里 ， 9,456 人
(8) Waitiki: 7,212 平方公里 ， 20,085 人

除了南北两岛，纽西兰还对向海群岛（Offshore islands，833平方公里）、斯图尔特岛（Stewart Island，1746平方公里）和查塔姆群岛（Chatham Islands，963平方公里）行使管辖权。
斯图尔特岛，目前是一个国家保护区。1863年开始它属于南地区，以前可能曾是地区行政机构之一，看起来目前在地理上归南地区。
其它的岛屿（向海群岛），在有的资料中，它被附于相关区中。但是也有信息来源称这种归属只是地理上的，而不是行政上的归属。

纽西兰的向海群岛，科研人员都难得光顾，包括：
岛（组） 面积(km) 备注
安蒂波迪斯群岛Antipodes Islands 606
奥克兰群岛 Auckland Islands 114
邦蒂群岛Bounty Islands 1
坎贝尔岛 Campbell Island 62 1995年气象站实现自动化后就再没有常住人口了
克马德克群岛 Kermandec Islands 34 1887年归属纽西兰，主岛拉乌尔岛(Raoul)有气象站
斯内斯群岛 Snares Islands 3
索兰德尔岛 Solander Island 1 有资料显示属于南地区
三王群岛 Three Kings Islands 8 位于全国的最北部

另外纽西兰对南极414,000平方公里有宣布主权要求，名为罗斯地区（Ross Dependency）。

1846: 英国总督乔治·格雷爵士建立了两个省：新阿尔斯特省和新芒斯特省（New Ulster and New Munster）。两省（Province）以南纬40度为界。所以，新芒斯特省包括北岛的南部和南岛的全部。
1853: 纽西兰宪法诞生，分全境为6省（省会）：奥克兰（奥克兰）、新普利茅斯（新普利茅斯）、惠灵顿（惠灵顿）、纳尔逊（纳尔逊）、坎特伯雷（基督城）和奥塔戈（达尼丁）。
1858.11. 1: 霍克湾省（内皮尔）设立，析惠灵顿省置。
1859. 1. 1: 新普利茅斯省更名为塔拉纳基省，但省会不更名。
1859.11. 1: 马尔伯勒省（皮克顿 Picton）设立，析纳尔逊省置。
1861. 4. 1: 南地省（因弗卡吉尔 Invercargill）设立，析奥塔戈省置。
1863: 斯图尔特岛 Stewart Island 附于南地省。
1865: 纽西兰首都从奥克兰迁往惠灵顿。
1865. 7: 马尔伯勒省省会从皮克顿迁往布莱尼姆。
1870.10. 6: 南地省撤消，复併入奥塔戈省。
1873.12. 1: 西地省（Westland，驻霍基蒂卡 Hokitika）设立，析坎特伯雷省置，此前为西地郡。

1876: 取消9省建制，加强中央集权。仅为便于统计，划分为9统计区（statistical areas）。
1896～1911: 南地区增加。
1958～1961: 北地区，普伦蒂湾区，吉斯伯恩区增加。
1981～1986: 纳尔逊区取消，计入马尔伯勒区。
1986～1991: 玛纳瓦图/旺格努伊区，怀卡托区，纳尔逊区，塔斯曼区增加（一说后两区是1996年增加）
1974: 通过地方行政法案，13个统计区(statistical areas)重组为22地方行政区(local government regions)。

奥克兰都市区的总人口为 1,079,304，惠灵顿都市区 340,719，克赖斯特彻奇（基督城）都市区 340,053。