乔·阿伦于9岁时已加入斯旺西并在其青训系统成长。

2006/07赛季，乔·阿伦是首年奖学金球员身份为青年队参赛，由于一队伤兵问题严重，于英格兰足总杯第三轮作客布拉莫巷体育场3-0淘汰谢菲尔德联获提升担任没有上场的后补球员。仅两周后，时年16岁的乔·艾伦获时任领队肯尼·杰基特（Kenny Jackett）派遣在“威尔斯超级盃”（Faw Premier Cup）作客对威尔斯足球超级联赛的塔尔波特港（Port Talbot Town）首发上场，只踢了上半场，球队最终于加时赛负1-2。

2006/07赛季，乔·阿伦在赛季闭幕战主场3-6负于布来克浦首次在联赛上场，球队仅差一点未能取得附加赛的席位。

2007/08赛季，2007年8月14日，英格兰联赛杯第一轮主场对沃尔索尔首发上场，并助攻保罗·安德森（PaulAnderson）首开纪录，最终以2-0淘汰对手。前队长同时也是时任球队主帅的罗伯托·马丁内斯在2007年8月奖励了表现出色的乔·阿伦，随即提供首份职业契约给了乔·阿伦，为期直至2010年。

2007/08赛季，2007年8月28日，英格兰联赛杯第二轮主场对雷丁继续首发上场，虽然有上佳演出，但球队于加时赛后负0-1出局。

2007/08赛季，2007年9月14日，英格兰足球甲级联赛斯旺西主场对阵卡来尔联的比赛中首发上场，球队最终反胜2-1，但乔·阿伦已因伤提早离场。

2007/08赛季，乔·阿伦在各项赛事为球队总共上场14场，而斯旺西亦赢取英甲联赛冠军及于来季升级英冠。

2008/09赛季，是斯旺西在英冠角逐的首个赛季，亦是阔别超过20年后再次重返第二级联赛，由于队中中场人才济济，乔·阿伦没法挤身一队，仅为球队在英格兰联赛杯第二轮对赫尔城上场1场。

2008/09赛季，2008年10月7日，乔·阿伦租借到由威尔斯国家队助理领队迪恩·桑德斯（Dean Saunders）带领的议会全国联赛球队雷克瑟姆，为期1个月。首场上场在25码射入1球协助球队以3-1击败约克城。再为雷克斯汉姆再上场1场后，于操练时触伤脚踝韧带，预计需要养伤两至四星期，因而提前结束借用返回自由球场。

2008/09赛季，2008年12月6日，英格兰足球冠军联赛斯旺西客场对阵布里斯托城比赛，由于队中荷兰中场菲里·伯德（FerryBodde）于11月对伯明罕城时膝盖十字韧带撕裂而需要长期缺阵，乔·阿伦替补出场，最终斯旺西0-0战平布里斯托城。

2008/09赛季，2008年12月9日，英格兰足球冠军联赛斯旺西主场迎战巴恩斯利，下半场开赛不久球队落后两球，领队罗伯托·马丁内斯随即调入乔·阿伦，功效立竿见影，由贾森·斯科特兰连入两球扳平2-2完场。自此以后他巩固一队席位，由于表演稳定，以18岁之龄将较具经验的欧文·蒂迪尔·琼斯（Owain Tudur Jones）挤到替补席。

2008/09赛季，2009年4月5日，英格兰足球冠军联赛斯旺西客场迎战卡迪夫城，“南威尔斯德比”乔·阿伦下半场替补上场，终场前两分钟射入处子进球，为球队完成2-1準绝杀，但终场前队友阿什利·威廉士禁区内犯天条被判罚极刑，最终双方2-2平手完场，战果两败俱伤，赛季结束时卡迪夫城仅以1个进球不及普雷斯顿失落附加赛席位，而斯旺西排在其后得第8位，以6分之差也没能进入赛季末的升级附加赛。乔·阿伦获选俱乐部“年度最佳青年球员”，于季后与斯旺西签署三年新约，留队直至2012年。

2009/10赛季，乔·阿伦于16岁时玩橄榄球时曾使肩膀脱臼，惟近年情况渐见严重，于2010年夏季接受手术根治伤患，缺席季初的赛事。随着莱昂·布里顿（Leon Britton）离队加盟谢菲尔德联后，乔·阿伦填补他遗下的空缺。赛季末在保罗·索萨的带领下斯旺西还是没能升级成功。

2010/11赛季，布兰登·罗杰斯（Brendan Rodgers）入主球队，在自由球场时，乔·阿伦在罗杰斯手下就展现出了自己独到的传球眼光。理所当然，乔·阿伦也是罗杰斯足球哲学的完美体现。

2010/11赛季，2010年10月30日，英格兰足球冠军联赛斯旺西客场迎战水晶宫，乔·阿伦射入赛季内首个进球，亦是他18个月来首个进球，球队也已3-0战胜对手全取3分，赛后他表示在增强信心后希望可以取得更多进球。

2010/11赛季，2010年12月4日，英格兰足球冠军联赛斯旺西客场迎战伊普斯维奇，乔·阿伦又再进球，于门前混战射入为球队反超前2-1，最终斯旺西客场3-1伊普斯维奇完胜对手。

2010/11赛季末，斯旺西也终于升入了英超联赛。乔·阿伦成为了球队成功升级的关键球员，该赛季乔·阿伦为斯旺西出场43次，并已经表现出了适应英超联赛的能力。

2011/12赛季，升入英超的首个赛季乔·阿伦就打破了自己的赛季进球纪录，共为斯旺西打进了4粒进球并再次当选俱乐部年度最佳青年球员。

2012/13赛季，乔·阿伦追随恩师罗杰斯从斯旺西来到利物浦。英国当地时间8月10日晚，英超利物浦俱乐部官方宣布与有着"英超哈维"之称的威尔斯小将乔·阿伦正式签约。据利物浦俱乐部称球队与乔·阿伦签下一份长约。

乔·阿伦对加盟利物浦非常激动，“我在这里有种难以置信的感觉，每个人都知道这个俱乐部的历史，这是一个伟大的俱乐部，我很高兴自己能够加盟。这里的球迷对于足球的热情非常了不起，我希望自己也能成为他们中的一员让他们为球队激动。希望在利物浦能够成为我足球生涯一个最好的年代。”

主帅布兰登·罗杰斯也很高兴爱将能够追随自己，并且相信乔·阿伦会在利物浦达到职业生涯新的高度，“很高兴乔（阿伦）能够决定加盟利物浦，他会是很适合我们战术的球员，他出色的控球能力会是我们前场进攻的重要手段。在斯旺西，乔·阿伦受到了很好的足球启蒙，现在是他开启职业生涯新篇章的时候了，希望他未来在这里能够有所成就，我也相信他在利物浦足球俱乐部能够取得成功。”

2012/13赛季，2012年8月18日，英格兰足球超级联赛第1轮，利物浦客场对阵西布朗维奇，乔·阿伦为红军首次出场。虽然利物浦以0-2败给了西布朗维奇，但乔·阿伦在中场的表现令人印象深刻。

2012/13赛季，2012年8月26日，英格兰足球超级联赛第2轮，利物浦主场迎战曼彻斯特城，罗杰斯当时表示，用不了多久，乔·阿伦就会让人们看到红军在他身上的1500万英镑的投资效果。

2012/13赛季，2013年1月27日，英格兰足总杯第三轮，利物浦客场对奥德汉姆的比赛中，乔·阿伦打进了在利物浦的第一个进球，但是无奈球队以2-3被对手淘汰。

2016年07月21日,根据英媒讯息，乔·阿伦如今已经接近转会离开利物浦。

《回声报》透露，利物浦已经接受了斯托克城对乔·阿伦1300万英镑的报价，这意味着这名威尔斯国脚即将离开红军。斯托克城主席彼得·科茨表示：“我可以确认，我们正在和利物浦谈判。”

2015/16赛季赛季，乔·阿伦为利物浦出场34次，攻入3球。新赛季，他很可能将身披斯托克城战袍。

台北时间7月26日，英超利物浦宣布球队中场球员乔阿伦正式离队，加盟斯托克城，转会费为1300万英镑。乔阿伦与斯托克城签下的契约是一份5年期的长约。

◆2016/17赛季，台北时间8月24日00:00，英格兰联赛杯第2轮，斯托克城客场4比0完胜斯蒂文尼奇，第14分钟，乔·阿伦传球，克劳奇门前近距离托球得分，0-1。第32分钟，沃尔特斯送出传球，巴德斯利禁区外左脚抽射破门，0-2。第48分钟，阿瑙托维奇传中，克劳奇禁区中路头球得分，0-3。第70分钟，克劳奇上演帽子戏法，他接到乔·阿伦的传中（联赛杯助攻：1个），禁区左侧门前6米处右脚推射得手，0-4。

◆2016/17赛季，2016年9月24日，英格兰足球超级联赛第6轮，斯托克城主场1比1战平西布朗。第73分钟，沙奇里右路传中阿瑙托维奇被勉强解围，乔·阿伦小禁区前推射入网（联赛进球：1个）。西布朗第91分钟扳平，莱科开出角球，隆东前点小禁区边缘头球破门。

◆2016/17赛季，2016年10月2日，英格兰足球超级联赛第7轮，曼联主场1比1战平斯托克城，伊布和博格巴多次错失良机，马夏尔打破僵局，乔·阿伦扳平。博格巴终场前憾中横樑。第55分钟，埃雷拉蹬踏乔·阿伦被罚黄牌。接着阿瑙托维奇传球，乔·阿伦停球稍大，随后12码处缺乏力量的低射被德赫亚轻鬆得到。曼联在第69分钟打破僵局，马夏尔左路突破传球，鲁尼停球被卡梅伦从身后捅出，马夏尔禁区左侧15码处射入远角。斯托克城第83分钟扳平，格伦·詹森内切至20码处劲射被德赫亚勉强扑出，沃尔特斯小禁区右侧补射被封堵后打中横樑弹回，乔·阿伦近距离打入空门（联赛进球：2个），1-1。

乔·阿伦在与斯旺西签订首份职业契约后不久，获徵召加入威尔斯U21备战于2007年8月27日作客对瑞典的友谊赛，他以后补身份首次上场并射入奠胜球锁定4-3胜局。虽然在俱乐部中担任正中场，但在国家队为迁就阿隆·拉姆塞（Aaron Ramsey）及杰克·科里森（Jack Collison）一对常规正中场组合，乔·阿伦转任右中场。

2009年5月29日乔·阿伦首次代表威尔斯成年队上场，于友谊赛爱沙尼亚替补杰克·科里森。

2009年11月14日在卡迪夫城运动场对苏格兰的友谊赛，替补阿隆·拉姆塞上场时，由于乔·阿伦隶属主场球队卡迪夫城的死敌斯旺西，而被部分忠心的当地球迷柴台，乔·阿伦其后淡化事件表示已在预计之内而不介意球迷的行为。

2016年9月6日凌晨2:45，世预赛欧洲区D组第1轮，威尔斯主场迎战摩尔多瓦。凭藉着的贝尔的两射一传与乔·阿伦的远射，红龙军团在主场4-0轻鬆取胜，获得世预赛开门红。上半场补时阶段，威尔斯开出角球被摩尔多瓦门将击出，禁区外的乔·阿伦不停球直接起脚远射破门。迎来国家队首球。

◆除了足球外，许多球员们在生活中都有大大小小的兴趣爱好，有的球员想要开餐馆，有的喜欢打牌，有的进军科技行业或者化工行业，当自己的老闆，不过乔·阿伦的爱好可能会让大家大吃一惊，他在生活中喜欢养鸡。

最近，这位利物浦中场登上了《鸡和蛋》杂誌的封面，没错，还有专门研究鸡和蛋的一本杂誌。

乔·阿伦怀里抱着的就是他的一只宠物鸡了。他在家里的花园里养着16只鸡，他和妻子蕾西一起照顾他们。

蕾西是做出这个决定的人，我们俩都对动物福利感兴趣，然后她想出了养母鸡的想法，我也同意了，因为我觉得这应该会很赞。”乔·阿伦说道。

我们长大的过程中没有养过任何母鸡，但是等这些鸡实现了商用价值后，我们想要帮助这些它们。

乔·阿伦给自己的每只鸡都取了名字，其中2只小公鸡，14只母鸡。

小公鸡的名字分别是布鲁斯和罗德尼，而14只母鸡的名字分别是梅格、雷格、乌鸡史蒂夫、凯特、小乌鸡史蒂夫、吉布莱特、小雪、上校、基辅、朵拉、霍莉、舒默、夏因、阿莱塔小鸡。

乔·阿伦还透露，在自己的24岁生日时，他的妻子就买了一只小公鸡，作为生日礼物。

不过作为丈夫，乔-阿伦还是把清理鸡笼的工作推给了妻子。

如果我说是我打扫，那就是个谎话了。只要到了清理鸡笼的时候，我就消失了！倒霉的蕾西！”

◆近年来，由于在球场上独特的球风和外形，利物浦的威尔斯中场乔·阿伦曾收穫了不少有趣的绰号，而其中最响亮的当属“威尔斯哈维”和“耶稣”。对此，日前在接受採访时，乔·阿伦本人也给出了自己的看法。

乔·阿伦：别再叫我威尔斯哈维

乔·阿伦表示：“我现在已经有了不少绰号了。对我来说，这是非常危险的，因为我顶着‘威尔斯哈维’的名头已经有一段时间了，这对我可真是一点好处都没有。”

“最近，人们又给我起了一个叫‘耶稣’的绰号，这可真有意思。我现在也正在努力摆脱这个绰号。但别忘了，我也是很有幽默感的一个人，我想告诉大家，我只是‘普通的乔’。”

而谈到自己在手臂上的新纹身，乔·阿伦表示：“只有在摆脱恐惧之后，你才能够开始生活。这差不多算是我的一个座右铭。”

谈到本届欧洲杯，乔·阿伦表示：“对于我们来说，拿到欧洲杯参赛资格是一个巨大的成就，大家一直都在期待着有一天能够参加世界大赛。我相信，即使是在为自己的俱乐部效力时，所有的威尔斯国脚也都在暗自期待着欧洲杯的到来。”

“欧洲杯是一个巨大的舞台。在过去的每届大赛进行时，我们都只能坐在家里看电视，我们已经厌倦了这样的生活。代表自己的祖国参加大赛是每个人的梦想。”

“老实讲，在追逐这个梦想的过程中，我们也曾犹豫过这一天究竟是否真的会到来。”

“儘管在内心深处，我们一直都有这样的信念，但在真正能够做到这点时，我们真的都为自己感到自豪。”

谈到小组赛的第二个对手英格兰，乔·阿伦表示：“大家都知道英格兰球员身上的担子有多重，我们必须要毫不畏惧地与他们展开对抗。”

“通过英超，我们都已经对英格兰球员有了很深的了解，我们会把这份经验转化为自己的优势。”

“我认为贝尔能够成为我们的领军人物。大家会努力给每个对手製造威胁。”