本书是一本关于疲劳综合徵及其营养疗法的书籍，书中搜寻了一系列抗疲劳综合徵的食物，并对其营养做了阐述，以使人们对食物有更多的了解，从而达到追求健康的目的。

本书集科学性、实用性、趣味性于一体，文字简约，图文并茂，并通俗易懂，适合读图时代的需求，适合家庭大众阅读。

高溥超，中国科协自然科学学会会员，毕业于中国中医学院医疗系，从医二十余年，科普作家。已出版着作：《天然化妆品配方700例》、《美容化妆小窍门》、《糖尿病食谱》、《指压腧穴瘦身法》、《健康零食》等几十部。其中《天然化妆品配方700例》曾获东南五省优秀图书奖；《指压腧穴瘦身法》曾被北京某图书大厦译为新书畅销书；《糖尿病食谱》、《健康的误区》等几十部书被首都图书馆收藏。

概述

1．何为疲劳综合徵

2．疲劳综合徵的病因

3．疲劳综合徵的临床表现

4．什幺是神经官能症

5．神经衰弱是怎幺回事

6．疲劳综合徵与神经衰弱的主要区别

7．什幺是抑郁症

8．抑郁症与疲劳综合徵如何区别

9．何谓贫血

10．贫血有哪些临床表现

11．怎样区分疲劳综合徵与贫血

12．什幺是营养

13．营养素可分为哪几类

14．营养素的主要来源

15．防治疲劳综合徵的食物有哪些

16．牛奶能防治疲劳综合徵吗

17．优酪乳为何有抗疲劳作用

18．食朱古力抗疲劳新知

19．咖啡解乏的奥秘

20．生吃鸡蛋可以抗疲劳吗

21．促健康抗疲劳食物——大豆

22．健胃抗疲劳食物——豌豆

23．补充体力的食物——红小豆

24．说燕麦

25．话红枣

26．赞山药

27．颂甘薯

28．抗疲劳益寿的长生果

29．补肾强身的胡桃

30．“小人参”胡萝蔔

31．果中珍品——芒果

32．滋补佳品——葡萄

33．银耳的妙用

34．补疲体虚的食疗佳品鲫鱼

35．虚劳体瘦宜食鲈鱼

36．久虚乏力吃海参

37．为何说“牛肉补气，功同黄芪”

38．桂圆有抗疲劳补心的双重功效