《没有你的故事，你是谁？》这个题目取自拜伦凯蒂着名的“转念作业单”中的最后一个反问：如果没有这个想法，你是怎样的人？这是转念工作坊中最令来访者打动的一句话，这句话曾经引导了众多来访者走出自己的痛苦。

痛苦通常是因为我们对于自己、他人或事情总是执着于一个特定的想法，只要这个想法存在，它就会编造出无数的故事来支撑它的真实性。而当痛苦背后的想法被撤离时，痛苦就无法再成立了。凯蒂的这本书就是要带领我们学会对着痛苦背后的想法警觉，然后考察它的真伪。

这本书收藏了拜伦·凯蒂在美国和欧洲带领的工作坊实录。参加工作坊的人和大多数人一样，有的身患疾病、有的刚刚失恋、有的正在面临婚姻危机、有的因为同事关係和金钱而烦恼……他们都在凯蒂的帮助下摆脱了这些烦恼。我们能在每一个案例中看到拜伦·凯蒂敏锐的头脑和强烈的仁慈是如何帮助每个人为自己卸掉这些“不可动摇”的现实，让他们重新认知自己的。

拜伦·凯蒂（Byron Katie），美国最着名的心灵导师；享誉世界的心灵书籍畅销作家；“一念之转”理论的创始人；《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者；《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师；《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法；她的理论曾影响了包括着名身心灵导师埃克哈特·托利、韦恩·戴尔、芭芭拉·安吉利等数千万追求心灵成长的人；她自创的“转念作业”，是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关係、职场、工作等各层面生活的法宝；她的作品已被译为中国、义大利、荷兰、德国、法国、西班牙、葡萄牙、瑞典以及马其顿等各国语言广为流传。

在凯蒂的引导下，最悲惨的故事都能转变为难以想像的自由和喜悦。读者将透过书里的故事，发现 在凯蒂四句反问的质疑下，事实总是完 美而仁慈的。 ——时代周刊

练习“对自己想法的质疑”，将使你从“认定别人是怎样的人”转而认出“原来自己是怎样的人”，最后你终将明白，你身外的一切人、事、物，全是你一己想法的倒影。你是编故事的人，也是所有故事的放映机，而整个世界都是你各种想法投射出来的影像。 ——洛杉矶时报

拜伦·凯蒂的作品是我们星球上最伟大的赐福。——国际知名身心灵导师《当下的力量》作者埃克哈特·托利

拜伦·凯蒂是我们这个时代真正伟大而令人激动的上师之一。她对我个人有着极大的帮助。我爱这个充满智慧的女人。我建议所有人都来学习她非凡卓着的作品。 ——国际知名身心灵演说家、畅销书《改变思想，改变生活》作者韦恩·戴尔博士

前言

译者序

1　乔是个没有责任心的人

2　失眠

3　妈妈不许我唱歌

4　我无法忍受乔治爱上了琳达

5　房租上涨了，我很担心

6　欢迎来到嗜酒者匿名互戒会

7　弗兰克对我颐指气使

8　我无法忍受妈妈操纵我

9　癌症毁了我的生活

10　我妹妹是妓女

11　母亲使我成了受害者

12　我丈夫不应该离开我

13　我不够好——总有人比别人强

14　我父亲虐待我

15　对上帝又气又怕

附录

后记

书摘