《高效能人士的七个习惯 (英文原版)》读后感_2600字

《高效能人士的七个习惯 (英文原版)》读后感2600字

整本书我都觉得非常棒，但是令我印象最深刻的是书中的最后一节，看完这段文字后，我脑海闪现出的几个字就是：不盖棉被的纯聊天。
作者在书的结尾讲述了他和妻子在夏威夷的一段经历。那个时候他为了安心写作，带着全家离开了自己从教的大学，去夏威夷休假，有天他在学院图书馆的书架间漫步，看到一本书上很特别的一句话——刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。
之后他把这个理念运用到和妻子的交流上，他每天都会骑着摩托车，载着妻子和孩子去海滩玩耍，他们一路上就这样慢慢骑着车，什么都不做，一直到达岛上的小河边，继续交谈，他们每天至少花两个小时深入交流，这样坚持了一年后，他们之间形成了相当程度的理解和信任。
他们交谈一切，也包括内心世界的问题——成长经历、行为模式、感受和自我怀疑，他们发现在自己的内心世界里探险，其刺激程度远远超过了外部世界的任何探险，而且更精彩，更有趣，更引人入胜，更加充满发现和感悟。
在夏威夷的那段日子让他们收获颇丰，交流变得卓有成效，他们几乎能瞬间理解彼此的想法。
他们认为，爱情保鲜的秘诀就是交谈，特别是讨论彼此的感受。
这段文字大概可以算是良好亲密关系的典型案例吧，为什么作者会把这段话话放在他书的结尾处呢？而且作者还认为他的这段经历体现了这本书的精髓。
在我看来这段文字最重要的两点，一是刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离；二是把这个理念运用到亲密关系中（因为对亲密关系的探索，也是对自我的探索，这种探索是对这个理念的深入实践）。
什么叫刺激与回应之间存在一段距离呢？
也就是一件事情发生了，一个念头产生了，然后你如何应对它，把它转化成什么样的行为或观念，这个之间是存在着一段距离的，如果你能意识到这段距离，并且利用好这段距离作出恰当的反应，那么你就能从中得到成长和获得幸福。
其实这个过程，就是一个保持和增强觉知的过程。
打个比方，如果有个人做了一件令你非常生气的事，一般情况下，你会很快有愤怒的情绪，在你尚未意识到自己产生了这种情绪的时候，你就会做出相应的言语上或者行为上的攻击，而结果是你们都陷入到愤怒的情绪里，互相指责，互相攻击，最后两败俱伤。
这个例子比较极端，但是你多半在事后会有所意识，会后悔，觉得自己不应该这么做，因为你这样做，可能带来更不好的后果，而且或多或少都要为这个后果承担责任。
那个人做了令你非常生气的事，这就是刺激，然后你的回应和这个刺激之间，是实实在在存在一段距离的，只不过你从来意识不到这个距离罢了。
那么在这段距离里，我们可以做什么呢？
首先，你要观察到自己的情绪，你要意识到自己在愤怒。
其次，你要分析这个人为什么会做这件事情，他的出发点是什么，他是无心的还是故意的，如果他是故意的，他为什么这么做，是不是他对你有什么误会？他的观念是不是有什么差错？还是你做了什么引发了他这样的行为。
如果你能看清这一切，你的怒气就消失了一半。
接下来，你再来根据他的出发点，来做应对，来找到解决问题的办法，进而避免剧烈的冲突。
因为实际上大部分的矛盾都是因为一件事情没有被得到解决而引起的，但是人们在解决这个矛盾的时候，会很容易带着强烈的主观色彩，会认为这件事情本身的问题是这个人的问题，因此当事情陷入困境的事，我们多半会对这个人进行人身攻击（所以我们提倡对事不对人的态度，可是要做到却实在不容易）。
最常见的例子，老爸洗碗没洗干净，老妈就会说，碗都洗不干净，你这人就是不细心，做什么事都做不好。如果老爸顶几句，老妈就会开始细数他几十年来的种种不是。
虽然说我们从做事中确实可以看出一个人的态度，但是我觉得一个人可以对自己要求严格，但是不能对别人太过苛刻，也不能仅仅因为别人某件事没有做好，就给这个人贴上标签。
因此，刺激与回应之间的这段距离，给予了我们利用的机会，意识到这段距离是你成功的第一步，学习如何去利用这段距离，需要你正确的认知和觉察力，如何运用自如，需要你不断地实践和调整。
这不正是一个人自我成长的过程吗？处理好和自己的关系，处理好和别人的关系，从依赖到独立（个人领域的成功），从独立到互赖（公众领域的成功），不断更新自我、完善自我，正是这本书的主题。
作者说，七个习惯浇灌出来的最高级、最美好和最甘甜的果实就是齐心协力，就是把自己、爱人、朋友和同事合而为一。
所以作者在他和妻子身上实践了这个理念，因此才有了他们之间那么多深入的交谈。
作者已经和妻子在一起很多年了，但是他们真正了解对方，深入对方却是从这样的交谈开始，试问，在一起那么多年的夫妻，谁还有那个情绪和心力去深入对方乃至自己的内心世界呢？多半早就麻木了，甚至觉得婚姻都已如此稳定，还有必要吗？
我曾经在学习四象限法则的时候，很震惊地看到有作者把陪老婆逛大街这种事项列为“不重要不紧急”——就是最不值得去做的事情，而陪女朋友逛街则列为“重要但不紧急”——就是很值得去做的事情，这说明，第一，陪女人逛街对男人而言是一件很痛苦的事，第二，老婆娶回家后，就基本没什么事了。
很多人都抱怨婚姻无趣，哪有什么灵魂伴侣，可是当真有一个灵魂伴侣来到你的面前时，你真的敢和他（她）促膝交谈，把自己袒露在这个人面前，并且真正面对自己的一切吗？而你对你的伴侣，是否也有足够的耐心，等待和引导他（她）的开放呢？
所以说灵魂伴侣在某种程度上还是需要两人互相培养的，就算是你和你的知己之间，要互相了解，培养默契，也是需要时间和两人共同努力的。
作者说，在夏威夷的那段日子让我们收获颇丰，交流变得卓有成效，我们几乎能偶瞬间理解彼此的想法。
这说明，他们之间的默契和信任是在他们的交流中，渐渐培养加深的。一个人不能完全理解另一人，除了每个人认知和经历的不同外，还因为他们没有好好利用刺激和回应之间的距离，没有去努力扩大自己的认知，以和对方产生更多的交集，也没有尝试去接受自己，接受对方。
聊天确实是促进两人感情的好方法，我文章的标题，是出自于《微微一笑很倾城》，这部小说的游戏里有个规定，男女主角结婚当天，是没有洞房一说的，而是两个人待在房间里，什么也不做，互相聊天直到天亮，因此被称之为“不盖棉被的纯聊天”。
我觉得这个叫法特别有趣，因此拿来一用，所以不盖棉被的时候，多聊聊天吧！