《愈亲密，愈伤害（知乎「一小时」系列 HOUR：013）》读后感_2400字

《愈亲密，愈伤害（知乎「一小时」系列 HOUR：013）》读后感2400字

那些不曾被表达的情绪并没有死去，它们被活着埋进了土里，注定在某一天要以更丑陋的面目爬出来。
——西格蒙德·弗洛伊德
被简介吸引，为什么父母在我独立之后还要介入我的生活，还会在各种事情上主观代入替我做主？为什么相恋多年以后，那个温文尔雅的人突然说出极为恶毒的语言故意对最亲近的我造成严重伤害？为什么你在成年之后对父母的来电越来越厌烦，甚至草草数语就以忙为借口挂断，即使是挂了电话接着玩手游？想着自己似乎也存在同样的问题，而翻开了这本书。
言语有一种神奇的力量。它们既带来最强烈的幸福感也带来最深的绝望；它们可以把知识从老师到学生间传递；它让演说家统治他的听众，接受他的观点。言语能激起这世间最强烈的情感，并刺激人的行动。
我们每个人，都是一座漂浮着的孤岛。远看是郁郁葱葱的美好，只有在走近的时候，才看清岛上嶙峋的岩石，干枯的枝桠，龇着獠牙的猛兽。我们在飘向彼此、越来越近的时候，不仅展露更多更真实的自己，也看见更多更真实的别人。这个更全面的自己除了美好，还会有一些不那么容易被接受的「月之暗面」。一些你平常不会轻易展现在人前的特质，会随着相处的增多慢慢浮现。
生活中有那么多的困难和阻碍，如果只是集中注意力在无能为力的方面，就会成为一个一无是处的人。
人们在面对伤害时，本能地感到并认同了自己的无能为力，并在这种沮丧的状态下屏蔽了一切可能对这种伤害有帮助的选项。然后这些伤害才愈演愈烈，最终对关系造成无可弥补的破坏。
面对源于爱的困境，我们常会只关注无解的悖论而忽视自己力所能及的目标。就如同一个身处漆黑隧道中的人，又焦虑又害怕，全部的注意力都集中在尽快摸黑找出口上。殊不知黑暗中的摸索成功概率极低，并且只会加重孤单和痛苦。
解决的方法说起来也许很简单：为什么不停下来，先找找自己身上有没有什么可以利用的工具呢？
爱入侵，在某种情况下，父母总是说一句“我都是为了你好。”而替我们做了决定，比如学校的选择，工作的选择，婚姻的选择，事业和生活都是我们自己的，如果不能过着自己向往的生活，那不就如同行尸走肉般存在于这个世界上吗？可是，如果不向父母期望的那样做出决定，又会觉得，会被扣上一顶不孝的帽子。家家都有一本难念的经，父母毕竟不能陪孩子走完人生剩下的路，有些决定还是应该让孩子自己做出。
因此，孩子应该学会一种“恨”的能力。
恨的力量有两种，第一种是一种毁灭性的恨，我们恨一个人就要毁灭他，这种恨在现实中其实没有我们想象的那么多，也不健康。更重要的是第二种恨的力量，这是一种期待的力量。只有当我们对一件事情有所期待、有所盼望的时候我们才会恨，才会失望，才会愤怒。对于恨这种感觉，大部分时候人们是回避的。人害怕自己的力量。我们会无意识地屏蔽掉自己心里的恨。但是情感的玻璃罩，在屏蔽坏的同时也会屏蔽好；屏蔽恨意的同时，也屏蔽掉了自己内心对于事情期待的能力。当我们打开玻璃罩，把恨这个能力重新找回来的时候，也找回了对事情、对生活、对自己抱有期待和热情的能力，就像是重新拿回了生活的方向盘，自己做自己生活的主人。」
尝试把自己的恨重新找回来，尝试把自己的希望重新找回来。这样才能让自己真正以一个完整的状态去面对自己的生活，感受生活带给你的快乐。
两个「被卡住的自我」：自我愿望和自我印象。
人人都说你是这样的人，可你自己知道，在心里你根本不是。于是好担心有一天别人会看明白从此不再喜欢你。
不是随着两个人相处时间的变长，两个人之间开始出现关系的裂痕和改变，而是随着关系的加深，我们用于应对爱情问题的力量发生了变化。当我们不能再共同调动起从前那些可以用于应对问题的能力，比如耐心、接纳、信心、理解、陪伴等等，那些本可以得到解决的问题就无法得到有效的支持，更谈不上解决。于是它们就会以人际伤害的形式现形。口出恶言、冷漠相待甚至大打出手，都成为常见的症状。
这就是卡住的自我印象会造成的影响。它会影响你面对和解决困难的能力，影响我们和人、尤其是亲密之人的相处；它会让你掉入一片自己都说不清道不明的迷雾，让那些本来没什么大不了的问题显得十分困难；甚至会让你口不择言，用伤害性的处理方式来对待自己和身边的人。
微小精神创伤
它指的是我们日常生活中每天都在发生着的，让人感到难过无助、沮丧抑郁，但是尚可忍受的微小创伤事件。从某种程度上来说，微小精神创伤对人造成的伤害和影响并不亚于重大创伤。
世间没有完美的童年，成长过程中各种各样的微小创伤不可避免。它们多集中于自己的内在需求是如何被对待的这个方面。如果一个孩子对于被爱、被接纳、被重视、被看见和被听到的需求持续得不到重视，他对自己的印象可能就会卡在「我是不值得被爱的、我是不重要的」这个点上。日后遇到人际冲突时，尤其是在亲密关系中，就体验超越实际事件的痛苦，也无法成熟地面对和解决问题。
爱是父母能给孩子的最好的礼物。健康的爱包含着两个要素：一是无条件，二是有边界。无条件的爱让孩子感到自己是好的，是值得被爱的、有价值的；有边界的爱会让他们学习建立自己的边界，从而觉得自己在这世界上是安全的。
人与人之间的喜爱和吸引，其本质上很重要的一项是连结和发展。通过爱，人们尝试接近那些拥有自己倾慕品质的人。走近他们，尝试跟他们成为朋友，尝试了解、进入他们的世界，与他们建立联系。在这个过程中，我们通过观察和模仿，尝试获得他们所具有的、我们喜爱的那些品质。这听起来似乎有些功利，好像我们在利用这些人，其实不然。我们是在用这样的行动在表达着，我真的很喜欢你，我想走近你，我想和你一样。人的发展就是通过这种不断走近、学习的循环往复实现的，逐渐扩大自己的世界，获得更多构建自我的元素，最终成长为一个能够照顾自己并照顾身边的人的成熟个体。
你会从你的脆弱中找到力量。----------西格蒙德·弗洛伊德