《说医不二：懒兔子漫话中医》读后感_900字

《说医不二：懒兔子漫话中医》读后感900字

子午：时间；   流注：气血；  当令：值班

“四君子汤”：茯苓、甘草、白术、人参

五脏六腑：                 膀胱 [páng guāng]

五脏—心肝脾肺肾

六腑—胃、胆、大肠、小肠、三焦、膀胱

（1）子时：23:00-1:00，胆经当令

【古语云“胆有多清，脑有多清”早睡比什么都管用】

（2）丑时：1:00-3:00，肝经当令

【肝胆相照。丑时不睡，肝回不了血，有毒的血排不掉新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，易得胆结石等病症。因为肝经循经面部，丑时未睡者脸则会变丑，脸色易晦暗长斑】

（3）寅时：3:00-5:00 肺经当令

【肺经把之前已经代谢好的肝血输送到身体各个角落，就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍，这就叫“肺朝百脉”】

（4）卯时：5:00-7:00 大肠经当令

【早起喝一杯温开水，温盐水可愈便秘，不过注意要早起，否则早上7:00大肠经就下班了】

（5）辰时：7:00-9:00 胃经当令

【早餐最健康食谱——稀饭、鸡蛋、包子。不吃早饭，胆汁无处释放，全部积存在胆囊里，时间一长变成的结晶就是所谓的胆结石】

（6）巳时：9:00-11:00 脾经当令

【脾虚者懒。脾的作用是把胃中的水谷精微运送到身体的各个部分，脾胃脾胃，二者不可分割】

（7）午时：11:00-13:00 心经当令

【心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。所以午睡很重要】

（8）未时：13:00-15:00 小肠经当令

【小肠经负责对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾供脾运送给全身，之后再把脏东西分成液体（津液+水液）和渣滓分送到膀胱和大肠。作息要规律，每个器官都有工作的最好时间】

（9）申时：15:00-17:00 膀胱经当令

【膀胱经是人体最大的一个经络，贯穿脚丫一直延伸到后背，经过后脑勺走到眼睛。膀胱不只和尿液有关，癫痫、头痛、鼻病、下肢后侧部位疼痛等症状都和膀胱经有关。此时间段适宜运动，不可憋尿】

（10）酉时：17:00-19:00 肾经当令

【古有日出而作日落而息，此时段Make Love易受孕】

（11）戌时：19:00-21:00 心包经当令

【心包经是包裹在心脏外表的经络，心包是心的保护组织又是气血通道。此时最宜步行，可增强心功能，因为此时是人阴气最重的时候所以并不适合进行剧烈运动，人在夜晚阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气导致失眠】

（12）亥时：21:00-23:00 三焦经当令

【三焦经通百脉，具有主持诸气、疏通水道的作用。此时间段睡觉利于长寿和美容养颜，少生气】