《一口好牙（知乎「一小时」系列 HOUR：079）》读后感_1200字

《一口好牙（知乎「一小时」系列 HOUR：079）》读后感1200字

保护牙齿真的很重要了。

坚持每天两次刷牙 把以前没有刷到的地方刷干净

吃完饭后及时漱口

少吃糖

牙齿最外层是牙釉质，靠里是牙本质，最中心是牙髓。

使用含氟牙膏，去医院窝沟封闭来增加牙齿的抵抗力；每天至少刷牙两次，减少细菌产酸的时间，并且尽可能多消灭细菌；尽量少吃粘性大的碳水化合物（如汤圆、糯米糕等）；延长两次进食之间的间隔。

但如果三餐之间增加很多零食，那么进食后pH值还没有升起来就再次降下去，牙釉质暴露于酸性环境的时间增加，就会增加龋病的易感性。

颞下颌关节是在耳朵前方，我们张嘴闭嘴时使用的关节。颞下颌关节是双侧联动关节，是人体最复杂的关节之一。

关节区疼痛来自两处：一处是咀嚼肌痉挛产生的疼痛，一处是关节区本身的疼痛。

阴液亏损导致阳亢假象的人，容易长口腔溃疡，所以，采用滋阴降火的药可以治疗口腔溃疡。

我推荐的刷牙顺序是：每次都不一样！

怀孕的过程中，孕妇会经历体内激素的剧烈变化，而牙龈是激素的靶器官，会放大本身的炎症。

最适合接受治疗的时间段是什么时候呢？孕中期的三个月。孕早期的三个月受精卵的发育受外界环境影响非常大，尽量避免任何的外界刺激；孕晚期的三个月会承担胎动和早产的风险，如果能避开也尽量避开；孕中期的三个月是情况最稳定的时间段，风险最小，因此最适合接受口腔治疗。

有牙病就要早点解决，早到预防为止的态度！千万不要混到需要镶牙的地步，才知道悔改。

能品尝美食，能用牙齿感知各种质感的食材，硬的、软的、脆的、韧的就是一种幸福。但是很多人习以为常并不以为然，直到他们失去牙齿之后，没法正常吃饭了，才会怀念起牙齿健康，吃嘛嘛香的幸福。牙齿完整一定是生活幸福感非常重要的因素，而能提高生活幸福感的任何措施，哪怕提升一点点，都值得我们全身心去投入。

12岁左右赶上了生长发育的高峰期，治疗可以顺应生长发育，解决骨骼发育的问题。如下颌后缩，可以戴功能矫治器导下颌向前，促进下颌的发育。另外12岁左右新陈代谢，骨骼改建很旺盛，此时，治疗疗程短，副作用也小。

保持器的佩戴是漫长的，如果没有复发风险可以逐渐减少佩戴时间，前半年24小时佩戴，半年之后经过正畸医生检查同意后可以每天夜间佩戴，半年之后再减时间隔天夜间戴，慢慢减时间摘掉保持器。

打呼噜是气道狭窄的表现。气流通过狭窄的气道产生空气的涡流、以及气流引起软腭和舌体的扑动形成了鼾声。

口腔的学科分类里，专门有一门二级学科叫作口腔颌面外科。它所涵盖的包括了牙槽外科（拔牙）及除颅内眼耳鼻喉外的面部手术（唇腭裂、颌面部肿瘤、正颌外科、颌面部创伤）。口腔专科医院，分科很细，是处理各种颌面部手术最权威的机构。当然口腔医院急诊科，也是处理面部外伤最权威的机构，可以处理颌骨骨折、间隙感染及各种牙疼。

中国的口腔医学理念给世界也带来很多贡献，让世界开启了口腔疾病和全身疾病之间联系的研究。