《范冰冰推荐轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》读后感_700字

《范冰冰推荐轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》读后感700字

值得一试的瘦身方式，可以不“虐待”自己的胃，却可以在愉快的心情中帮我们增加健康指数。2+5的配方，帮我们过好我们的每一周……

说实话，谁不想多吃点好吃的，满足一下口腹之欲。在满足口腹欲望之时，你可能会愉悦，可当你回过神时，你八成会后悔。

这本书，给我们安排好了饱餐一顿的愉快时光，同样安排好了与胃口作斗争的时段，当然在与食欲作斗争时，你不必保持长期的胜利，你可以在24小时后便向它投降，吃你想吃的，随你吃，也不必埋怨自己，但你却可以在此过程中慢慢改善自己的身体健康指数……何乐而不为？

还有一个是BBC纪录片，讲的也是这个……我先看的是纪录片，那个也挺有意思的，毕竟是真人真事，他跑到各个地方去摸索，观察不同的人就餐风格、减肥方法，就在这个过程中，他发现了自己看似健康的身体原来潜藏着那么大的危机……然后他就准备实验了(在自己的身上)，在开始行动之前，去向医生求证可行性……试过了多种方式，他最后发现有的方法实在是太考验人的意志力了，就像那个连续好几日的断食，而有的这是在潜移默化中减轻了体重，比如轻断食……呃，虽然有时在某些方面，未听从医嘱，但是，最终的结果却是证明了:轻断食不低的可行度与效用指数。

还有，这本书的末尾附带了一些食物的卡路里等指标，还在书里面附有饮食配料……这些都挺有用的，虽然中西方饮食习惯不太相同，但总而言之，还是有相似的地方的，所以，实现起来，也不至于渺茫无期。

最后，再多说一句:轻断食，让我们一起行动、一起瘦。(顺便再多说几句，这个书里面所代表的观点，与传统的不太相似，若你是比较相信固有的观点的话，那这本书有可能会让你不太舒服，不过，倒也是不妨碍尝试一下的)