《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》读后感_800字

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》读后感800字

我忘记是从哪里看到这本书，因为没有什么计划就随便打开看了看，然后觉得逻辑思维清晰，是什么，为什么，怎么办的套路讲述习惯的形成，便接受了这本书，前面是理论部分，不太感兴趣，看得很快。一天只做一个俯卧撑，非常简单，但是一旦开始了，可能就顺便多做了几个，有一种，来都来了，的感觉。制定非常简单和容易的目标，保证自己一定可以做到，而且不消耗你的意志力，不用纠结要不要开始，不用很痛苦的去做，久而久之，就成这一种习惯，哪怕有一天真的只做了一个俯卧撑，你这一天也是完成目标的，值得满意和开心，超额完成就让你更有动力，提升意志力。就算那天没做到，也基本不会损耗什么意志力。习惯养成了以后是非常强大的，它就不会再耗费你任何意志力了，一种无悲无喜的感觉，每天去主动完成，就像一日三餐。在个人实践中挺有感触的，就是我几乎每天都会背单词，我已经不会因为要去背单词而烦恼，已经成为我每天必做的事情。我又逐渐养成了每天流利阅读的习惯(可能因为我花钱了，但是刚开始学习是挺被动的，现在我续费并且每天坚持学习，一天半小时，我没有觉得不好，并未自己的完成而开心，如果哪一天我无悲无喜，那我就正的养成了流利阅读的习惯了。万事开头难，纠结要不要开始，要不要起床，要不要换上运动服，会损耗你的意志力，而依靠动力去做又是不长久的，所以微习惯下，让开头变得简单，你才愿意去做，只有行动，只有开始，才有后面的一切。我试着给自己制定了三个微习惯，最近在学习英语，所以这对我来说很简单的:一天理解背诵一句翻译，一天背一句英语句型，一天摘抄一句喜欢的或者觉得有意义有道理的话。目标足够微小，我对自己说，我一定可以完成的!我还要告诉自己，不要期待太高，不要把目标设置太高，总之，期待微目标，就是微习惯，直到它不再损耗自己的意志力，能变成习惯，融入每一天。