《自控力》读后感_400字

《自控力》读后感400字

读书的过程中，时有一语惊醒梦中人的收获。

1.不向明天赊账，此刻该做的事就去做，无法确保明天有余额。今天犯错，明天补救的方法多么可怕，让我们心安理得放纵，还心情舒畅。。

2.今天想偷懒，问问自己是不是以后的每天都想这么过。

3.我要：一周跑步四次、一天阅读一小时、一天备考两个小时、23:00前睡觉

我不要：有空就刷头条频繁刷朋友圈

4.真正的问题并不是强迫自己去睡觉，而是远离那些让自己没法睡觉的事。

5.一天的时间安排很重要，不要轻易考验自己：如果你想立即控制自己或者改变太多事情，你就能彻底消耗掉自己的体力。

6.多巴胺本身不分好坏，关键在于我们怎么去运用

7.忠于你的感受，但别相信你所有的想法。

看着《自控力》感慨万千，同时对现在的自己不满，想要改变自己，凭借我对自己的了解，过不了几天，又故态萌发。为了监督自己，这书要反复翻阅，提醒自己。