《佛系：如何成为一个快乐的人》读后感_400字

《佛系：如何成为一个快乐的人》读后感400字

→烦恼的原因是“心灵的反应”。

→“心灵的反应”的根源在于“索求之心”和“七大欲望”（特别是承认欲）。

→正视自己的内心状态：①用语言确认；②意识到身体的感觉；③贪欲、愤怒和妄想的分类。

→人们不知不觉中做出判断，“觉得自己什么都懂的心情”和“觉得自己肯定没错（满足承认欲）的快感”下产生妄想，欲罢不得便是三千烦恼丝。在意他人的见解、意见、知识、决定，蒙蔽心灵了心灵的真正想法。只有摆脱“我觉得”的自我意识，获取正确的理解方式和思考方法，才可以得到真正的快乐。

→肯定自我。不论你现在处于怎样的状态，都停止自我否定的判断。不断思考的，自己应该做些什么，自己能够做些什么。敢于尝试，大胆地去追求可以给自己带来积极快乐的目标，专注于工作带来的价值。当一个人能够自己肯定自己、不需要通过别人的认可来确认自己的价值时，就会忘记与外界比较的心理。