「蔡康永的情商课：为你自己活一次（试读版）」读后感 心得体会(2)篇

作者：蔡康永

情商是什么？在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。

「蔡康永的情商课：为你自己活一次（试读版）」读后感 心得体会 第(1)篇

午休时溜到附近的书店看完了这本书。之前以为情商是讲与人相处之道，如何处理复杂的社会人际关系。康永哥却道明了：情商从头到尾都是一件自己对自己的事。如何与情绪相处，如何做自己，如何在人云亦云中获得“明白”，如何对快乐，幸福、成功、悲伤、不满、自卑恐惧秉持“明白且恰当”。从自己的心开始，因为那样最值得。摘录：“这不是一本教我们快乐的书。在我向往的生活里，快乐没那么重要，快乐很讨喜，但快乐不及平静重要”。“跟自己相处，并不孤单，反而是跟无聊的人勉强鬼混，才容易感觉孤单，独处不是要我们面壁打坐，我们可以挑选自己感到好奇的书或电影，当成我们跟自己相处的催化剂，类似举杯邀明月，对影成三人里面的明月吧”。“情商，从头到尾就是一件自己对自己的事。如同每晚我们睡着，都是一个人入睡；做梦，都是一个人入梦；肚子饿或肚子痛，也都是个人饿，一个人痛。人生最根本的事没什么可以赖给别人，都是自己经历，自己得失，只是我们有时候喜欢幻想别人能分担很多事罢了。”“然而所有努力要越活越明智的人，每个都是一路自问自答而成长的。”“人生的各种不满，最好都能恰如其得分的应对，以免珍贵的意志力，被毫无章法的挥霍掉。”“长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，是情绪。”“情绪不是我们的主人，不要卑微地求快乐，不要恐惧地躲悲伤，别被愤怒控制，也别让热情成为待人处事的重担。”“从小藏在脑中的那个理想的我，如果迫使我们永远觉得自己不够好，那我们就会同时收到鞭策与自责，鞭策使我们一直努力，自责则终于演化为自卑。”“我跟你一样，很早就发现，生活充满挫折。想要的东西，常常要不到；想做的事情，总是做不成。”“让山是山，让我们是自己。不是别人塑造的我们，而是我们塑造的自己。”

「蔡康永的情商课：为你自己活一次（试读版）」读后感 心得体会 第(2)篇

把自己压抑到没脾气，那当然不是情商，那是欲练神功，只好自宫。永远对人笑眯眯的，那也不是情商，那是带了个令人窒息的面具。我们向往好情商，就是为了能好好做自己，而不是委屈自己，迁就别人。明明才刚刚20岁，却急着看明白一切和充满智慧，渴望行云流水般度过余生。只想要看到生活永远顺自己的心意，没有矛盾和冲突，不被外界所扰。希望看明白自己，有时候做不到还会对自己很失望。可是长大的意义不就是一点点变成自己想要的样子嘛，从其他人的经验看，认识自己的过程总是很痛苦，而且即使穷尽一生有时也看不明白。所以不必着急，慢慢走就很快。而且去接受自己各种不好的样子，勇气总是必不可少。无知时总以为自己无所不知。可在与伙伴发生争执，从而失眠 过度自责 沉溺负面情绪不自拔时。再看这本书却发现情商面对自己的感受独处的能力人际交往很有趣，也很值得研究。我们十二万分地想做自己，可却也时刻在被无关紧要的人影响着，其中有哪些因素在起作用呢？可也有些人并不会被这些问题过度干扰，她们又是如何做到的呢？面对同样的情景，人们会做出怎样不同的应对方式呢？虽然人际冲突被研究到没创新可研究，可为什么晚出生这么多年的我们面对人际冲突还是无处下手？充满好奇我们想要的情商不是为了讨好别人，而是为了让自己舒服。有些东西很普遍，却与我们无关，我们也可以没有感受。面对息息相关的事情，我们也要有自己的感受，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，而不是人云亦云。就是因为无知，才以为自己无所不知。很多东西都是不知道的。每一个人都是一个世界，可有的世界就是芳香四溢的花园。想要去看看那些有趣的灵魂，充满求知欲又不妄自菲薄，这一定很有趣。