《7S倍速记忆法》读后感_1500字

《7S倍速记忆法》读后感1500字

7S倍速记忆法

高效能学习研究机构

28个想法  阅读时长8分钟

◆ 第1章 序言：你也可以拥有惊人的记忆力

>> 古罗马的凯撒大帝能记住每一个士兵的姓名和面孔；亚里士多德几乎能把所有看过的书一字不差地背诵出来；法国的拿破仑对当时法国海岸所设的大炮位置以及它们的种类都记得清清楚楚，如果部下报告有错，他竟能及时纠正……

>> 正如记忆力训练大师凯文·都迪所说：“任何人的大脑都是一台高性能的电脑，都具有照相般的记忆潜能，只要活化这种能力，你完全可以记住你想记住的一切。快速记忆训练就是活化你记忆潜能的最好方法。”

◆ 第2章 S倍速记忆原理

>> 记忆力是人们实现“接收”、“熟记”、“保持”和“再现”关于周围世界信息过程的一种能力

>> ，想牢记某一事情，并使它清晰再现，就必须对它保持强烈关注，对大量信息做有效选择，保留住必要的，丢弃不必要的。这样才会保持心态平静，并使必要信息有效地储存在大脑里，以备随时提取。

• >> 哪些信息是必须记住的，以及哪些信息应当储存在什么地方？ 哪些信息必须保留，哪些东西必须遗忘？ 遗忘了的东西日后是否需要回忆起来，如果需要，又该如何回

哪些信息是必须记住的，以及哪些信息应当储存在什么地方？ 哪些信息必须保留，哪些东西必须遗忘？ 遗忘了的东西日后是否需要回忆起来，如果需要，又该如何回忆？

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记得的材料越丰富，记忆力就越好。或者说，记住的东西越多，记新东西的能力就越强。

忆？

>> 最有效的途径就是自觉、合理地运用记忆自身的规律，运用有效的识记方法，以弥补先天记忆力的不足，从而提高记忆效率

>> 其一是选择最适宜记忆的时间。你一定有这样的体会：不同的时间里，你记忆的速度与成效存在很大的差异。

>> 改善记忆力不是机械地重复运动，而是一个发现规律、掌握规律并自觉运用规律的复杂过程。只有掌握科学的记忆方法，才能使记忆轻松自如。

>> 第一阶段即是通过感觉器官，将信息留在脑中，这叫做“识记”。 第二阶段，就是把留在记忆中的信息加以保存，称为“保持”。 第三阶段，则是在需要的时候，把所需的信息提取出来，即是“再认或重现”。

>> 。第一重要的是抱着一定记住它的愿望，集中精神，加以牢记。

>> 及早的复习，对于保持记忆是必要的。

>> 记忆材料只有获取得好，其贮存才能有效；而只有有效贮存的材料，才能准确快速地追忆起来。

>> 记得的材料越丰富，记忆力就越好。或者说，记住的东西越多，记新东西的能力就越强。

>> 如果你想提高记忆力，就必须重视这个“识记”、“保持”、“提取”的过程

>> 增进记忆力的第一步工作，就是设法控制自己的注意力。

>> 长期记忆 在记忆消退之前，把同一个识记的东西多次出声复述，就能使短时记忆延长寿命。但是一旦停止复述，就会半途而废，这个记忆也就会消退。而很好地理解短时记忆的这种性质，集中思想，反复练习，铭刻在心，就可变短时记忆为长时记忆。

>> 一言以蔽之：要增进记忆，首先要改善对信息的组织能力。

>> 不断对人重复讲述的做法，就会不断加深其记忆。重

◆ 第3章 S倍速基础记忆法则

>> 方法：化机械为形象

>> ②四种联想方法 第一，把静的东西想成动的东西

>> 第四，利用各种方法综合联想

>> 二、线索与关键词记忆法 原理：简化记忆

>> 三、荒谬记忆法 原理：化零为整

>> 第一，把你的项目想得不成比例，换句话说，就是放大。

>> 第二，只要有可能，就设想你的项目正在进行之中。

>> 第三，你将项目的数量进行夸张。

>> 第四，代换你的项目，这是最常用的一种方法。

◆ 第5章 S倍速记忆基石

>> 关于学习如何集中注意力，以上谈到的方面都是十分重要的。现在概括如下： 1．选择环境； 2．排除分心； 3．精力充沛； 4．目的明确； 5．要有知识基础； 6．增加眼前兴趣。