「谁动了我的奶酪」读后感 心得体会(2)篇

作者：斯宾塞·约翰逊

人生犹如“迷宫”，每个人都在其中寻找各自的“奶酪”——稳定的工作、身心的健康、和谐的人际关系、甜蜜美满的爱情，或是令人充满想象的财富……那么，你是否正在享受你的奶酪呢?如果是的，恭喜你，你只需要阅读一下书中的小故事即可，因为它会时刻提醒你，你的奶酪是否已经变质；如果不是，欢迎你，请你把这本书从头到尾阅读一下，希望你能够从中受到启发，尽快享受你的奶酪。自《谁动了我的奶酪?(纪念版)》出版以来，已经有众多读者从奶酪的故事中得到启发，从而改善了自己的事业、婚姻和生活，同时也引起了广泛的讨论。变化总在时时发生，我们每个人都要认真思考，究竟是谁动了我的“奶酪”，我们又该如何发现新的“奶酪”?

「谁动了我的奶酪」读后感 心得体会 第(1)篇

①迟做总比不做好

②论队友的重要性

③不再心怀恐惧，主动迎接变化

唧唧还不断反思自己过去所犯的错误，并且从中吸取教训，筹划未来。他知道，人们完全可以通过总结和学习应对变化：首先，我们应该清楚地意识到，有时需要简单地看待问题，灵活、迅速地行动。我们不需要用可怕的固有的观念把事情变复杂，让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱。其次，我们要密切关注微小的变化，这样就会为可能来临的大变化作好准备。唧唧知道自己需要更快地应对变化，因为如果不这样的话，就可能永远也无法适应变化。唧唧不得不承认，要想作出改变，最大的障碍来自自身，除非自己想改变自己，否则一切都是枉然。唧唧意识到，也许最重要的是，新的奶酪总是存在的，不管你当时是否发现了它们。如果你克服恐惧、乐于探险，就一定会得到回报，你将在探索中找到新的奶酪。唧唧知道，某些恐惧是有益的，因为它们可以帮助人们避开真正的危险。但是，唧唧意识到，自己的大多数恐惧都是不理性的，会妨碍自己在必要的时候作出改变。尽管开始的时候唧唧不喜欢变化，但是现在他明白了，变化的外表下隐藏的是福祉，因为它促使自己找到了更好的奶酪。而且，唧唧还发掘了自己性格中更积极的一面。唧唧在享受新奶酪的同时，也反思了自己这一段时间以来学到的东西。他现在明白了，在自己害怕改变的时候，心中所留恋的旧奶酪其实已经不可能再回来了。那么，是什么促使他改变的呢？是因为害怕被饿死吗？当然，这一点肯定也起了作用，想到这里，唧唧的脸上不禁露出了微笑。然后，唧唧想到，自己的改变主要是在学会嘲笑自己和自己所做的傻事之后。他意识到，改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。唧唧知道，自己从老鼠朋友嗅嗅和匆匆那里也学到了一些有用的东西。他们把生活看得很简单，从来不会像自己和哼哼那样没完没了地分析。在形势变化、奶酪不见了之后，他们也跟着奶酪一起改变。

「谁动了我的奶酪」读后感 心得体会 第(2)篇

第二次看这本书，收获还是蛮多的。

首先，是对现阶段的自己有比较清晰的认知，可以更清楚自身的地位。个人觉得自己比较介于匆匆和唧唧之间的，因为我没有很强的嗅觉，但是属于实干的类似。同时，自己也挺害怕变化的，可以看到自身的问题，但是特别害怕改变。比如说我自己是一个比较独立也同时是比较孤立的一个人，不善于与交际，内心知道这个问题很严重，但是一直也处于很害怕改变的状态。想一直保持，甚至逃避思考该问题。

然后，意识到了原来我的奶酪一直在被动。就比如下午茶讨论的中提到的，我们公司改变一点小制度 其实我内心都蛮拒绝的。因为我很想保持原状。表面上说可能觉得麻烦，没必要改变。实际上其实就是拒绝改变，害怕改变。还有生活中也是，保持一直很单一也很规律的生活，如果稍有打破我的生活方式，我就特别难受，特别想拒绝。其实，话说要一直保持改变，及时适应新变化，其实蛮难做到的。

再者，就是幻想寻找到新奶酪的画面，这会给你源源不断的动力。比如我在准备考试或者参加比赛的时候，我就经常想胜利后的画面，就会让自己忽略害怕失败的恐惧。

最喜欢的一句话：有能力的时候，自动改变吧。