《不抱怨的世界》读后感_3500字

《不抱怨的世界》读后感3500字

有些苦，不值得 抱 怨。

文| Betty

1

今天，我们来谈谈抱怨这个词语，生活中很多人都会陷入这个情绪旋涡不可自拔，那么我们是不是真的无法做到驾驭自己情绪，而不做情绪的奴隶了呢？

美国知名牧师威尔·鲍温，曾发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

觉得很难吗？不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

是的，我们都知道抱怨是不好的，也总是在事发过后懊恼过，但情绪一上来完全控制不了自己，特别是如今网络上，我们经常发现很多被我们称之为喷子的网虫在四处乱串。

我记得我前段时间玩王者农药啊（咳咳，现在卸载了），我好像选了一个芈月，半肉半法的英雄，进去后，莫名的就被人身攻击了，反正说的挺难听，我就问了他，我认识你吗？他结果来句，谁认识你。

然后，我就好笑了，不认识我，结果在骂我。是一开始就骂啊，不是你们所想因为我坑，其实我玩的还是可以的。

然后我就说了一句话：“现实你是多缺爱，多缺关注啊，只能在网络发泄情绪的人是可悲的，我可怜你。”

2

主观的定位直接会引导我们对待对方的态度，甚至你原本以为你没打算那样做，可内心的指引会让你不自知地按照自己给对方的定位来对待对方。

我想这是对的，一个人对于别人的态度首先源于你把对方定位在了怎样的印象里。

喜欢或是对抗的心理反应在一瞬间就能传递完成，所以你是否愿意与对方多交流，是否愿意靠近，有时候不需要言语，直觉就会在彼此之间传递能量，所以有时彼此很相投，有时话不投机半句都嫌多。

一个人总有很多面，而你恰巧看到的只是一个侧面，至于为什么是这个侧面，真正的原因不仅仅是对方，也在于自己，在于你如何回应，关系总是双方的面的。

所以格局大一些，多看别人的优点，即使不喜欢，也不可否认每个人都有她自己的优势，而不是完全否定，这样再去审视时会相对客观！你想拥有怎样的关系，很大程度取决于你给予了对方怎样的态度和期望。

满满的正能量会吸引所有的正能量让你身处其中，如果你是一个爱抱怨的人，那么惯性使然，气场相惜，你的周围也必定是满满的负能量。

3

我讨厌的人依然有人喜欢着，就像我们自己也会被有的人讨厌，而被另一些人喜欢，不同的人对我们有不同的评价，就像我们对不同的人也有自己的评价，所以与人相处，其实上我们总是带着更多的成见，按照自己的判断，去导向自己的行为。

与人的关系里，我们自己其实可以决定着关系的走向和导向的。所以我们总是在相似的人群里寻求安全感，而对于别人的不同看法和意见处于一种防御心理！

你看过的书，遇过的人，走过的路，都会化作一种气息，溶进你的身骨。我总给自己找借口，因为种种原因没空看那么多书，却忘记了，看书只是一种习惯，停下不需要理由，开始却总是很慢。

刚才看到很多我文章后对我的评论和转发，谢谢这些文字和文字背后的人，在每次我倦怠时，给我新鲜的氧气，让我满满正能量。

人与人是有气场的，相同气场的人才会相互吸引，所以我的所有遇到，都是幸运的，也因为这些幸运，让我可以成为最好的自己！

4

我们总在努力的证明自己是对的，其实对与错并非问题的关键，不论对错只是一种认知和判断，我们总在试图站在对的一面，却其实没有勇气接纳自己的错误。

善待自己，其实不仅仅是给予自己外在的关爱，还有内心的救赎，接纳自己的不完美，与这些不完美相拥。

你的眼睛看到的事实和别人眼睛看到的事实，有时就是不一样的，视角不同，立场不同. 结论便不相同。

同样的事，在你看来可能是正面，在他看来却也会成了反面，世界上最难改变的就是别人的想法，所以，清楚自己的，就好，何必非要别人认同，这样的强大反而显得很渺小。

真正内心的强大是认定自己的，理解别人的，坚持自己的，不强求别人的！

5

佛所说的舍得，懂得舍弃，大概才能得道，人都是有贪念的，只是贪图的内容有所不同，有人贪图钱财，有人贪图美色，有人贪图名，有人贪图利，还有人贪图感情，可这个世界上没有任何东西是无限度的，如同有限的资源，一切的一切都有度量，一旦超出了这个度成了贪图，那就会不快乐。

富商有富商的苦恼，抱得美人归的也不一定珍惜，名人有名人的无奈，土豪有土豪的郁闷，至于感情，不能强求的成分更多。所有这一切的忧都来自于贪，无欲则刚，当我们能判定何为知足，何为足够，何为珍惜时，我们想要的就少了，快乐也就多啦！

每个人都有自己的一套防御系统，在你受到伤害时报警，我们都不想受到伤害，于是警报长鸣。

曾有很长一段时间我讨厌极了店里的某个人，讨厌她的咄咄逼人和强势的控制欲，于是我叛逆地忽略她的所有干扰，几乎把她变成了透明的，排出了我的感知系统。

其实后来想想，我并没能真的忽略她，因为她的存在，和我这份刻意的忽略，她就像块暗礁，一直都在。

我们会因为工作关系有各种摩擦，我统统选择了防御随时启动，因为讨厌而远离，远离到最大距离。

6

但是最后恰恰是那种阻挠和刁难，让如今的我并不怕和任何强势的人相处，因为在那里，我学会了如何保有自己，学会了如何先释放自己，释放内心的怨气和抵触，然后心平气和地相处。

我可以依然不喜欢，但是那些过往让我学会了，放大眼前的格局，与其把她放在对立的一面每天去讨厌，不如忘记她的狭隘，找到她的生存之道。然后试着去理解，可以不赞同，但可以理解，可以不接纳，但可以共处，最后不能同行，也不过形同陌路，没有彼此的情绪和厌烦！

当我们选择在人生中去原谅一个本来很愤恨的人时，我们救赎的其实正是自己。这并非悬妙，而是你能够宽恕别人，同时也打开了纠在自己内心的伤痛。

宽恕意味着放开心结，当你不再念念不忘别人的不好时，也就腾出了空间去承载和关注自己生命里更多的好，怨恨是双刃的，放了别人，不在伤痛的也有自己，也才能还给自己原本内心的轻松和笑意。

付出的人之所以拥有最大的控制权，是因为付出本身让人问心无愧，当一个人问心无愧的时候，所有的选择就变得不受情感的牵绊，可进可退。

继续付出是因为我愿意，停止付出是因为我不愿意，哪一步一旦决定都不会犹豫，因为内心没有亏欠！

7

以前我不这么觉得，但是现在确信如此，是你教会了别人如何对待你，因为你给予对方的反应，引导了对方采取怎样的方式回应。

我总觉得将心比心，但是人可以有善意，不可以没棱角，你的棱角是在与人的相互反应中不断地让人感知的，而这些棱角便是围绕你内心底线的护城河，不可翻越！

悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，现实者调整风帆。我们总是不经意间做了悲观者，却不知道静候风变的从容，还有调整风帆的睿智，学会在生活里不被情绪冲昏了头脑，做一个有思考能力的人。

他人的各种抱怨总是无形中牵着你的鼻子，即使你不发言，即使你没跟着抱怨，但其实上你的内心是会有所偏差的。

所以首先学会自己不抱怨，少抱怨，然后尽可能远离爱抱怨的人，当各种抱怨来袭时，保持理性的思维，自己判断事情的真相，而不是听来的真相！

8

不要把自己放在被动的位置，保持对于自己的主动权，无论任何关系，无论何种状况，你身在关系之中，便拥有改变的主动权，即使是你不喜欢的人和事，你也有选择的权利去面对问题。清楚自己的边界，明白自己的目标，用自己的方式去做些什么达成目标。

以前的我讨厌的人和事第一反应就是逃，逃避，逃开，离得远远的，最好不相见！现在的我因为经历过很多人际关系的碰壁，才知道人活在世上就必须学会和人打交道。

所以我必须主动去解决各种不愉快，无论那是否出于我的原因，无论对方是否友善，我只好学会对事不对人，学会问心无愧，但同时没有了原本的倔强，而是做些改变，让事情朝着我期望的方向发展。

每次发言我开始学着减速，学着娓娓道来，学着适当的停顿，给听众足够的时间获取信息，我发现这样的我和前几年的我比起来，以前我更关注展示，而现在我更享受自己讲的能打动别人，能丰富自己。

人也如同植物，只有不断的调整自己内心的角度。

让光芒照进心的每个角落，才能每一面都平衡生长，并且生长的很好。

不要把心事藏起来，不要把感受掩埋起来，因为它们都不会消失。

消失的唯一途径是说出来，面对它，解决它！

人生就是一次旅途，不断的遇到，不断的停下，不断的继续，不断的行走。

这中间，少一点抱怨也许更美妙。

学会不抱怨的人生，从此刻开始！

「岁月绵长，我们陪你」

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