《给你1天72小时》读后感_1200字

《给你1天72小时》读后感1200字

这是本时间管理入门书，注意 "入门"二字。
如果你没有接触过时间管理，这本书或许可以来作为入门书籍。如果你已经接触过这门学问，那么我建议你还是绕道而行吧！
为何说是入门？书中内容用理论加例子的方式，读起来通俗易懂，做起来也容易上手。
废话不说了，看内容吧。此书从以下几个方面来介绍时间管理
目标设定
在目标设定里面提到了SMART原则：S—Specific（详细的）：计划必须详细具体，而不能空洞抽象。如果可以，尽量列出目标/任务中的时间、地点、人物、事情、原因和可能遇到的限制和要求。
M—Measurable（可以衡量的）：只有制订可以衡量的计划，才能知道自己执行得好不好，自己的目标能不能实现。
A—Attainable（可以实现的）：我们当然都希望把目标定得高一点，获得的成就大一点。但很多事情虽然要全力以赴还是要量力而行的。目标定得太不现实而难以达到的话会让人沮丧，丧失信心和行动力。
R—Relevant（有意义/相关的）：一个任务和目标要尽可能对自己、对团队、对公司有意义。有些目标任务即使分开来看是不错的，但未必能与你想要的或者公司想要的最终结果一致。
T—Time-bound（有时限的）：一个好的目标必须有时间的限定，如果没有截止日期那么这个目标就可能被无限期延后，而有了时间的压力才会让人更集中精力去完成这个任务。
优先管理
有时候，不管我们忙也好，闲也好，都会让自己处在一种不知道做什么的状态，为什么这么说？闲的发慌，不知道做什么，同理，忙的手足无措，不知道做什么。导致这种现象的原因就在于我们不懂得为事情做好优先级的划分。这里有个模版，把事情按照重要紧急的四象限法分为重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要。如此来看，我们就先去解决重要紧急，紧急不重要，合理安排重要不紧急进度，避免不重要不紧急的事情，就可以不用再担心不知道自己该做什么了。
抗干扰度
这里面解释了为什么容易三分钟热度，说到底是没有找到自己真正喜欢的东西。
拖延管理
书中有个很经典的例子，关于起床拖延症，如何解决呢？最简单粗暴的方式就是定个超级烦人的铃声的闹钟，放在隔壁房间，这样就不得不爬起来把它关掉。
还有一个五分钟原则，以后想拖延的时候，不管什么事，先干个五分钟，当你真的去做了五分钟时，也许就停不下来了。
精力管理
这里从三个方面来介绍精力管理，体力，情绪和脑力。
体力方面就是吃好喝好睡好。
情绪方面就是心情积极向上，无负面情绪影响。
脑力方面通过冥想训练大脑的专注度。
其实，书中还有很多工具介绍，比如用来做项目的甘特图，还有网上教育mooc的推荐等等，都是帮助我们提高的有效工具。
还是那句话，这本书对你有没有帮助关键还得看你懂的够不够多。说到底，这本书的知识是从其他地方搬运过来的，你阅读量大的话，书中的内容对你来说都是重复的内容，对你来说，这本书就是浪费时间。