《幸福有方法》读后感_800字

《幸福有方法》读后感800字

一直以来我都以为幸福是五六年才出现的概念和意识，在这本书里了解到亚理斯多得很早就提出追求幸福是人类的终极目标，也让我想起了三十多年前我曾读过台湾女画家及作家席慕容写的《写给幸福》。她和本书的作者索尼娅及《恰当的幸福》的作者毕淑敏都是拥有了超强幸福的人，实现了精神生活和物质生活的完美统一。三人都是女性，拥有美好幸福的婚姻家庭生活和成功的事业，感情丰富、知识渊博、才能超群。席慕容和毕淑敏用文学艺术的笔调叙述着自己人生中幸福而美好的经历感受，本书的作者则用科学的研究和结论展现人生实现幸福终极目标的可实践性。她分析幸福的条件有百分之五十由遗传基因决定，百分之十受环境因素影响，百分之四十可以有自己来掌控。我极赞同她说的幸福是要去创造的而不是去追求的。幸福是一种感觉体验，幸福更是一种能力，需要每个渴望得到幸福的人去努力挖掘潜力去实现创造她。作者二十多年的研究和实践所提出的十二个创造幸福的方法都是切实可行的，作者更建议把十二条方法交替多样化使用。作者对感恩的幸福方法推崇备至，整篇文章里随处可见，更在结尾一章里不厌其烦地感谢感激了上百个给了她帮助的人。积极主动向往美好事物、常常行善事、宗教信仰、寻求社会支持、结交志同道合的朋友、发展兴趣爱好、进行体育锻炼、冥想祈祷等都是创造幸福的有效途径和方法，这些方法我也都尝试过并从中受益，尤其体育锻炼、阅读写作、感恩等方法确实让我摆脱不少负面情绪，感受到神清气爽、全力投入、物我两忘、神游其中的的心流体验。而心流这一新颖独特时尚的心理学词汇也通过作者的介绍融入我的词典和生活里，让我因拥有她而幸福美好着，犹如“芬芳”般优雅曼妙动人。无比赞赏作者时时创造和享受幸福的态度，她真挚诚恳地说她写作这本书没有一点痛苦，她是一个幸福的人，她是一个创造并传递着幸福，她也因此而幸福着。感谢作者激励了我去创造享受传递幸福。