《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》读后感_700字

《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》读后感700字

《找到意想不到的自己》读后感
初读这本书是因为最近工作生活压力实在太大，工作上感觉越来越陌生，倦怠期的种种迹象越来越明显，有些行为越来越不受大脑控制，生活上为了调节工作压力，也完成了很多不必要的冲动消费，大额的透支和永无尽头的债务让人绝望，总是认为自己该去看看心理医生。无意中了解一点萨提亚，于是便开始了这本书的阅读。
《找到意想不到的自己》作者 丛杨洋，作者具体不详。自12月1日开始阅读至12月6日，总共耗时6天中10小时30分。
这不是萨提亚治疗，也不能得到什么心理宽慰，反而应该更适合那些之前了解萨提亚模式但运用不太熟练的初级或未入流心理咨询师。整本书在教人发现自我的价值，学会接受自己，接受与他人的差异，允许并尊重不同，以此学会沟通，更能够尝试着释怀的处理家庭和婚姻的关系及与他人的关系。
虽然文中有一些文字及实操方法，以自己目前的智商和脑容量还不足以理解，但是也有一些引用的师及教导能够帮助释怀，能让产生共鸣。努力的自我洗脑，自己很快乐，自己很优秀，自己很有价值，然后尊重别人，允许别人与自己不一样，凡事不去争谁是谁非，原谅别人没有跟你一样的教育背景及经验积累，原谅自己有时候会有一些坏情绪。一切问题本身问题，如何解决问题才是问题。任何一个问题都不是仅有一个解决方法，更不会没有方法，所以凡事就没必要纠结没必要郁闷了。心态乐观，看问题就更乐观了。
对这本书不好评价。我能就个人而言，它并没有帮助我找到意想不到的自己，只是通过某些洗脑的汤和一些优美的文字让自己心灵更开阔些，更包容些。如果你也向我一样，对心理学菜鸟一个，我还是不推荐阅读的。因为真的有大量内容不明白作者的表达意图。我评3星，感谢作者。