《不分心：初学者的正念书》读后感_800字

《不分心：初学者的正念书》读后感800字

全书只有两百来页，但我居然用了近4天的闲暇时间才看完，而且在读的过程中，脑子就没有清醒的时候，乱乱的，脑力全开，也仿佛不明白作者的意图。
当下，不分心的活在当下，以积极乐观的心态活在当下！这也许就是作者想要说明的主题吧！（看这本书，感觉自己脑子根本就不够用，领悟力太差啦！哈哈）
可以说，作者是用两部分来阐述自己的观点。一是什么是正念，它的作用，或者说是正念会产生什么样的化学反应。这一部分是作者阐述的重点（本书四分之三的内容都在说这个），它包含了“本我”、“自我”的发问，也有佛家的修禅，强调以不批判的态度去看待我们产生的所有好坏的念头。这一点，我认为就像道家的“无为”，“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”，还有儒家中的“修身”，“三省吾身”。只是这些都不像作者说的这么细致和微观——念头。一个人在一秒钟内可以产生几个、几十个，甚至上百个念头，这些都会影响我们的情绪，最后会演化成我们的行为。作者就是想通过对所产生的念头进行正念，而进一步引导心态和行为往正方向发展。
二是如何进行修禅，这部分就简单啦！（因为，能看懂了！哈哈）几个姿势就搞定了。但同样这恐怕也是最难的啦！如何一步一步的进入正念，如何才能明了觉知，还有能否坚持，都是未知数啊！当然，这也是正常的，没有什么是可以一步登天的。
这本书读来很吃力，不过感觉还可以。在读完的一刹那，感觉整个人都好了不少（再也不用质疑自己脑子笨了），仿佛在聆听一代高僧讲课，听的时候，对每一部分都云里雾里的，但听完之后，又感觉原来整体是这样子的啊！
总之，这本书还不错，作者提出了很多观点，对脑洞大开有一定帮助，对自我的认识和思考也有促进！（就是本人太笨，读的太吃力了！哈哈）