《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则》读后感_800字

《和抑郁的自己聊聊吧：33条负面情绪转化法则》读后感800字

很实用的一本书，抑郁不是林黛玉似的多愁善感，它是心灵的感冒，每个人都有可能患上。但是正如体质的好坏，有易患感冒的体质，也有健康远离感冒的体质，抑郁易感体质可以通过训练转换成不易感体质，进而远离抑郁，拥抱美好生活。文中的方法很具体，具有普适性。通过文中的方法，在抑郁来临之前终结它，避免一根弦断之后抑郁症的来临。在现代社会中，来自工作，人际关系各种各样的压力，忙碌快节奏的生活让人无法喘口气，压力的激增以及情绪的压抑，使得抑郁症的来临。抑郁症一旦患上，少则2到3个月，多则三五年不等才能痊愈，而痊愈恢复之前的状态却是不易。因此，预防抑郁症十分重要。之所以看这本书，大概我也经历了那根弦突然崩掉的痛苦，以及前后将近一年半的痛苦过程，从最初的睡不着，醒的早，每晚夜起好几次，到没有食欲，甚至看到任何食物都想吐（长时间胃酸，几近胃溃疡），再到连电视剧都看不下去的痛苦，身体沉重，打不起任何精神，以及临界点之后的想想自己活着究竟有什么意义，遇到任何事情都开心不起来，所以才会说那句人生最重要的是什么是开心。很痛苦，抑郁症是一种看不见摸不着的痛苦。现在仍是在恢复期，慢慢的通过交流，已经可以每晚睡个好觉了，看到食物也有食欲了，也可以真的开心了。从抑郁中走出来，当我第一次对食物感兴趣的时候，那是久违的开心，以及晚上睡好之后早晨起来身轻如燕的感觉简直是难以言说的幸福，剪掉了长期纠缠的头发，感觉神清气爽…感觉自己的求生欲望，感谢自己内心的不甘，感谢爸妈的疼爱，感谢好友的宽慰…再次坐在这里，可以头脑清晰的做事情，简直太幸福了。抑郁症这种病太痛苦，痛苦到你看到的任何事物都是灰暗的，没有一线生机。如今，虽已好的差不多了，但是预防以后再次陷入这样的障碍，还是要好生养着，照顾好自己的情绪，有问题尽快解决。期待更美好的明天。