「一本正经又怪诞的行为心理学」读后感 心得体会

作者：理查德·怀斯曼 佘卓桓译

很多人之所以对心理自助类的技巧感兴趣，是因为它们能提供解决人生各种难题的简单快速的方法。遗憾的是，绝大多数心理学研究都无法解决这些难题，或者只能提供极为耗时与复杂的方法。所以我想，在众多心理学研究中，是否隐藏着既经过了科学论证，又简单便捷、能帮人们解决生活中各种问题的方法呢？

「一本正经又怪诞的行为心理学」读后感 心得体会

书评 2019.1.1用了将近两个星期抽出七个小时看完了理查德·怀斯曼的行为心理学。一直以来，我都对心理学很感兴趣，但是对于它的概念却不是很明确，也没有读过相关的书进行深入的了解，甚至我以为心理学就是研究心理疾病的。这本书不是我读的第一本心理学，但它是我第一本读完的心理学。要说总体感受，那就是它将我变得更加客观科学，让我了解到很多我所认为的心理疾病不过是人类的通病而已。首先，结合之前看了一半的《怪诞心理学》可以看出作者语言十分幽默，比如“用电脑ps软件把猫头鹰的头p到同事的头上”之类。再者，这本书从快乐、说服、魅力、决策、个性、压力、动机、婚姻、创意十个方面分析了社会心理，用了大量有趣的实验，实验过程又面对了许多不同的对象，有针对性的对读者的心理进行了有温度的解读。以上大概就是我所认为的这本书的魅力所在：语言幽默，理论本身具有说服力且实用性强。以我之见，或者说对我来说比较实用的观点有以下几点。1.不要把情况想的那么糟，你所认为的尴尬别人可能根本就不会注意到。2.迷信不过是一种积极的心理暗示，实际上并没有什么用（但是我们不能因为掌握了科学的知识就把自己当上帝，不然掌握的知识就等于零，对于那些人我们要抱以平等的眼光，尽管他们迷信，但或许在其他地方比我们优秀，总的来说，就是一个人掌握了知识也不能失去人性的温度）3.有时候一件事情难以解决不要勉强自己，可以换一种心境，比如走出去，发挥你潜意识的作用去解决这个问题，或者也可以躺下来利用蓝斑核的作用减缓血液流动，释放你潜在的创造力。4.在遇到危险时不要向集体求助，而是要指明一个人，这样会增加你被救的概率。5.当你想要尽力摆脱一件事或者一种想法的时候，最好的办法是转移注意力而不是刻意压制（比如说，我让你现在不去想放假，那你肯定满脑子都是放假，或许你本来倒没这么想）6.平时在别人面前评价一个人时尽量用积极的语言，因为积极的语言和心态可以激发你的创造力，最重要的是，心理学家发现，别人会把你对别人的评价不自主的迁移到你的身上。7.坐直、在你桌上放一盆绿植、做向内拉的动作（比如将桌子往后拉）可以提升你的创造力。8.中奖等听起来可以让你快乐很久的事情，实际上不会，相反，你会慢慢习惯于这种情况，因此，学会在生活的细枝末节中寻得一些快乐才能获得恒久的快乐。9.夸奖孩子时应该更多的用“你一定是经过了很大的努力才做到这一点”，而不是“你真聪明”。