「零秒思考」读后感 心得体会(2)篇

作者：赤羽雄二

临近deadline，还在迷迷糊糊兜圈子？工作不得要领，一番折腾后又回到原点？话在嘴边却怎么都说不出口？满脑子朦胧的想法却迟迟无法动笔写企划案？很多人都会面临这种工作困境，但至于怎么改变却总是找不到好办法。这本书教你的就是把心中想法落实到语言和实践中的具体做法-----零秒思考。

「零秒思考」读后感 心得体会 第(1)篇

《零秒思考》是由麦肯锡韩国分公司创始人、日本咨询大师赤羽雄二所著，主要介绍了一种可以达到零秒思考程度的一种方法。全书主要可以分成三部分，第一部分分析启发思考；第二部分也就是主题部分就是实现零秒思考的具体方法；第三部分就是针对笔记进行整理的后续补及拓展。

首先说第一部分启发思考，就是及时捕捉脑海中出现的第一想法、感觉、念头等不要因为顾虑太多反而将这些灵感丢掉。其次也要避免肤浅和徒劳无功的思考。肤浅也就是说思考只停留在字面而不进行深层次的思考，另一方面并不是说只要多花时间就能进行有效的思考。避免思考误区，找到合适的方法进行思考才是最重要。

第二部分即文章主题部分记录思考的方法。简而言之就是讲浮现在脑海中的想法一个一个写下来，仅此而已。具体方法就是将一张A4纸横放在眼前，每张纸写一件事，左上角写标题，右上角写日期，每页纸写4至6行，每行20至30字，没天写10页，每页所花时间控制在1分钟以内。长期坚持将自己的第一想法记录下。无论是生活还是工作只要有想法就可以记录。

第三部分就是写了一些整理笔记的方法。

那说一下我看完整本书的想法。一、这本书的实操性要求极高，简单说就是如果你不真实的按照书中的方法去做那么就建议不用读这本书了，因为这本书是介绍了一种思考的方法。其实这种方法有点像写日记但又不一样，他要求的及时性更高要做到随时随地记录。二、书中说要将脑海中的第一想法记录。可是有时候因为我们所处的时间地点不一样这就会限制我们的及时性，又或是当我们正在专心记录时却因为1分钟可能会错过了一些关键信息的接收。所以这个方法是个很不错的方法但是会有一些局限性。三、这种方法需要能够坚持不懈的记录，需要我们坚持不懈的完成。

总之，我会先尝试一下这种方法看自己能否坚持下去，因为如果坚持下去对自己思考能力会有很大的提升的。

「零秒思考」读后感 心得体会 第(2)篇

表达的出发点和路径：信息——大脑思考——内心语言——口头语言、肢体表达、文字1.多重转化有损失率2.还会因为外部因素影响到情绪、身体，进而影响思考表达零秒思考是通过不加限制开放式发散思考想到什么就写什么的方式，具体以写笔记、回顾笔记+整理笔记的方式，问题导向主题式形成一分钟写4-6行内容的习惯，训练人摆脱各种长期生活形成的自我限制。主要是发散思考，也就是水平思考为主（也有拆解主题写子主题笔记，垂直思考为辅），整理思绪，减少思考限制，减少路径流转损失率，达成更高效的表达，也就是“零秒思考”。总的就是冷静之下的先水平思考，再垂直思考的笔记法。参考原理：nlp，身心语言程序学将内心想法写出来，这个过程有很多好处：1.具体化精准表达练习，整理思绪2.让情绪释放，更冷静地看到问题和促进解决问题。3.发散性思考，涌现，mece分解、深度思考。发散性思考再水平思考和以终为始的先分析后再想的方法，实际上不冲突。发散性思考更适合想不出内容时去深层涌现，创新性思考的出发点往往也是发散性思考。某种程度上，以终为始，如果分析得准确，缩小点思考范围，效率会更高。（但会存在没思考清楚，遗留思考角度等问题，也就是发散度成本与遗留风险平衡的思考）具体做法1.不考虑文章结构，快速写下内心想法，一页一个主题1分钟内4-6行，集中写一个点并发散2.连续写到不再涌现，然后整理，审视补充发散。养成习惯，每天写10页（不要强求这个数字，少于多于都是没问题的）3.模拟思考，换位思考，老板、用户，针对性修改4.呈现修饰。提前完成，搁置一段时间静等修改思考涌现，尝试推翻，换个角度看问题，调整修改，最后才呈现。5.定期回顾整理存放笔记，透明文件夹（外面带标签）分门别类（分类根据自己需要），当犹豫不知道放哪个文件夹时就是提示需要拆分或者合并文件夹了