「稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的」读后感 心得体会(2)篇

作者：塞德希尔·穆来纳森

哈佛大学终身教授、“麦克阿瑟天才奖”获得者塞得希尔·穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔强强联合之作，继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作，《金融时报》2013年必读十佳商业图书。在长期研究穷人和扶贫的过程中，塞德希尔·穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查，却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。但是，进一步的研究证实：这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。实际上，在长期性的资源（钱、时间）稀缺中，人们已经形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来“专注红利”（短期的富裕或效率），但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时，当印度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时，当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……最理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。最终，稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。

「稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的」读后感 心得体会 第(1)篇

行为经济学大作，从穷人越穷，忙人越忙的角度入手来解读稀缺，带宽，借用，管窥…

下面是几点重要启示:

1.稀缺曲线，不稀缺和太过关注稀缺都将导致效率低下。不稀缺意味着没有专注红利，而太过关注则可能导致发挥失常，如:太过关注考试结果，反而对考试内容心不在焉；太过注重安静，反而睡不着觉…

2.当做重大决策时，最好有足够的带宽（尤其不要在繁忙时），不然的话会太过注重现在而不是将来，无形中放大稀缺的利益。

3.一个人的带宽是有限的，当你把大部分带宽都放在了稀缺上，其他方面就自然顾不上了，如工作忙顾不上孩子教育。所以需要将带宽放在你的主营业务上，其他的事务不应该耗费你较多带宽（如在吃饭啥的就随性一点，少做权衡与决策）

4.为什么拖延？很多时候是在时间充裕的时候，只注重眼前的稀缺（玩或其他工作等），到了截止日期只有战斗力飙升。作者解决方法是把一个截止日期化为多个阶段性截止日期。

5.余闲的重要性。人们往往会低估小概率事件的可能性，所以次贷危机发生了，在时间也是这样，越忙的人越会制定紧凑的计划，风险事件一旦发生，那么所有计划都打乱了（文中有一个经典案例：医院手术室紧张，却另外拿出一个手术室专门处理紧急情况，看似浪费，却极大的提高了其他手术室的效率，因为干扰减少了）所以余闲是个风险准备，当风险来临时才能保证其他事务如期进行（企业购买保险就是为了将不确定性转化为保费的成本保证主营业务正常进行）

6.马太效应较合理的解释，穷人缺钱反而陷入稀缺陷阱，生活的艰难占据了大部分带宽，对未来投资不够（学习，教育，投资等）；而富人则没有这样的负担，他们将很少带宽放在应对生活上面，那么专注红利使得他们在其他方面大概率超过穷人。凡是少的，就连他所有的也要夺过来；凡是多的，还要给他，叫他多多益善！

书还行，但是略显啰嗦，很多观点重复不止一遍了，且有些应对措施也不具体。

「稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的」读后感 心得体会 第(2)篇

稀缺会导致管窥效应，导致重要的事情放在管子外面，忽视其他事情。我现在时常有看电视的时候听不到老妈叫我吃饭，太专注一件事情就会忽视其他事情。稀缺的心态能提高短时间的工作效率，余闲避免进去稀缺心态，但太多的余闲造成时间和金钱的浪费，反而像每个假期的作业截止日期拖得越久，越是浪费时间，做到定期提醒，并最好进行一次做对，不再抛到空中做杂耍。稀缺造成智商降低13左右，影响关键问题的发挥，对于金钱的稀缺，常常造成严重的后果，关键时刻的缺钱会对生命，工作造成严重后果，应该在余闲时规划，否则就会在稀缺中挣扎。该书对日常生活的提示是，降低带宽占用，要做忘记的自动化处理，规划每日睡眠时间，跳出稀缺状态，安排活动事物，金钱要有余闲。明白拖延是种时间利息高的借贷，需要更多时间去弥补借贷拖延的时间。另外环境需要保持和维护，经常重复性的问题需要想好方法，比如以糖尿病人的例子，身边有人患有该病，数据说明，几百万人因为不按时吃药造成病情的加重。经常性的重复动作如果不像截止日期那样强制提醒，就会陷入带宽稀缺，进而造成混乱。所以要多采用提醒的方式，或频繁造成短期稀缺的方式。对于工作  就像开头说的那样，忙碌的人总是没有时间。是不是在做以前的需要完成的东西，做的事情是否重要，做的东西是事倍功半的东西？等都要认真考虑。把不重要紧急的事不应该放到管子里，拖延造成了时间借贷，过去的事再重新做。需要花费更多的时间，因为忘了当时的情况，或忽略掉之前的关键因素，从而花费更多的时间。另外像工作要在每周设立余闲，来解决突发问题，保证既定安排不被打乱。最后，这本书是YouTube读书主播推荐，感觉收货很多，所以以后想读什么方面的书，找一些经过时间沉淀下来，还能被别人津津乐道的书，毕竟经典不朽。