「感谢自己的不完美（升级版）」读后感 心得体会

作者：武志红

《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红温暖分享：生命总有不完美，那是光进来的地方！拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。改变千万年轻人的疗愈经典！我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！

「感谢自己的不完美（升级版）」读后感 心得体会

·原谅我的孤陋寡闻，第一次得知武志红老师是在奇葩说的节目中。·这次第一次接触武志红老师的作品，书中武老师从意识与潜意识层面对于人的行为做出的解释让人十分眼前一亮，用陈铭的话则是，武老师用他的语言为我打开了由他的知识框架所构造的世界的一扇窗。让我知道了原来我们的人格也源自我们与父母的关系，父母和我们的原生关系，最终被我们内化为“内在的父母”和“内在的小孩”。而我们的人际关系通常是内心秩序向外界的映射。让我了解到原来还能从心理学角度解读我之前以为是玄学的“命运” “轮回”和“业”。让我觉得应该以一个新的角度重新审视我做的每一个决定以及周遭人际关系背后的潜意识影响因素，十分有趣。·我大致浏览了评论，有些挺有意思的为我们区分道：乐嘉武志红张德芬之流，用着通俗易懂的语言为我们讲述心理学概念，只算得上是心理学科普者，而非心理学家。私以为，一本关于心理学的作品能让我们在其中收获看待事物的不同视角，为我们带来一些启发即可，此外特地说明此书作者应该要划分到心理学家的阵营还是心理学科普者未免显得迂腐。