氧与健康读后感

作者：高春锦 王国忠

是高压氧专家写给临床医生的，以精炼的语言阐述氧与健康、疾病的关系，高压氧对多种疾病的治疗作用，突出应用注意事项。高压氧科与临床各科都有密切关系，此书有助于各科医生对高压氧治疗有更清晰的了解和准确使用。

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氧与健康读后感 第(1)篇

了解一些基本常识：

肺通气障碍包括由肺泡扩张受限所致的限制性通气不足和由呼吸道阻力增加而引起的阻塞性通气不足。一般来说，用于纠正病理性缺氧，作为疾病辅助治疗手段的，称为氧疗；其中用于危重病人和意外伤害事故受害者的，称为输氧急救；目前国内高压氧治疗压力大多在1.5～2.5ATA，吸氧时间60～90分钟；这些方案是安全的。氧中毒一般分为脑型、肺型、眼型和溶血型。高压氧可引起心率减慢。常压下吸入纯氧时，心率减慢5%～16%；而在2.0ATA环境中呼吸纯氧，心率可减慢16%～18%。因劳累所致的疲劳称为生理性疲劳，可分为躯体疲劳（physical fatigue）和心理疲劳（mental fatigue）。躯体疲劳习惯上可分为中枢疲劳和外周疲劳中枢疲劳是指因为中枢神经系统功能的改变或紊乱而引起的脑力或躯体的疲劳。中医认为在五脏之中，心理疲劳与心、脾、肝三脏关系密切。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。无氧运动是相对有氧运动而言的，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，由于速度过快和爆发力过猛，氧气的吸入量不能满足身体的需要，体内的糖分不得不经过“无氧糖酵解”供能。无氧运动对于塑造肌肉的线条，增加肌肉力量而言是首选的。有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量、提高机体抵抗力、抗衰老、增强大脑皮质的工作效率和心肺功能、增加脂肪消耗、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率。