心灵写作－创造你的异想世界 读后感

作者：娜妲莉．高柏

娜妲莉．高柏的這本《心靈寫作》是教導創意寫作的經典之作，出版後就成為北美所有教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的一本書。 這樣一本小書，篇幅短少、文字直接、樸素，看似平凡之作卻在出版後成為暢銷名著，銷售超過一百萬冊。是教導寫作書籍中的異數，佔據同類書中的頂端。 本書談寫作，也談到用寫作來修行，幫助自己洞察生活，使自己心神清澄。學習寫作不像順著一直線走下去，並沒有從A至B至C、可以讓人變成好作家的邏輯演進過程，並沒有一個簡單明瞭的真理足以解答所有疑惑。練習寫作意味著你最終得全面探討自己的生命。 作者過去十一年以來，在許多地方教寫作班，一遍又一遍地採用同樣的方法來教學生，所教授的是一項基本知識，那就是相信你自己的心，對自己的生活經驗培養出信心

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娜坦莉是个佛学修行者，认为写作可以和坐禅一样，一辈子修行、自我探索的途径，人类的大脑总是想法很多，然而想法一闪就过，所谓的“灵感”，如果没有及时不假思索地记录下来便会忘记，能接触到这本书的缘由是，本人长期睡眠不佳，入睡困难，脑子想法一躺下开始飞转，各种画面，经常噩梦不断，已有10多年，在书友的推荐下学习《心灵写作》，于是好奇心驱动，开始写日记，根据书中方法，不加思考，脑子想到什么写什么，管它什么结构？字迹潦草不潦草？真的有用，建议对写作感兴趣的同学可以看下此书，台湾出版，繁体竖版，费时费力，但对写作的本初，很有启迪意义，最重要的是在写作过程中可以审视自己，你想写什么就写什么，心情不好，拿来发泄情绪，写完了，情绪也走了！心情好，你想定向写作，练习文笔，也无妨啊！
回想坚持半个多月来的“心灵写作”，以及睡前一个月翻看这本书，基本一天十几页来着，真的在进步和自我觉察，可以自我规划，比如你打算近期干什么？实际做了什么？都有意义！
更重要的是，因为此书，有缘接触到豆瓣“睡吧”组长失眠群，自己走出来了，很多时候就是太过执念，相对比其他群友，自己太庆幸，很大程度上，也和自己长期以来的好习惯有关-健身、阅读，只有好的生活习惯，不断吸收正能量，才能越活越正，这么快就领悟到，之前走了太多弯路，各种学，各种尝试，其实失眠不是病，那只是白天的反应，睡不好也没事，白天有精力有干活就好，和朋友开玩笑“哥睡不着，你们在睡觉，我又可以奋斗了”，最重要是态度！心态！
现在也开始分享这个心路历程，打算月底从小型社群做起，乐于助人也是件乐事！毕竟现代人压力太大，太多人不懂得“睡觉”了！