你是在恋爱，还是在发神经 读后感

作者：丛扬洋

期望对方能在你未开口之前，知道你需要是什么，且自动满足这些需求。要求对方把全部注意力完全放在你身上，不允许对方有自己的空间与喜好。期望对方完全满足你，永远把你放在最优先，把你当作TA的最爱。要求对方与自己有同样的思想，不允许对方有不同的意见与看法。

你是在恋爱，还是在发神经在线阅读地址

书的名字的确让人大跌眼镜，标题类似于“你不看就后悔的心理学”一类的书籍。看了之后让我很佩服这位作者，文中句句直击内心，仿佛重现了“我们”在平时相处中的场景。遇到感情问题也曾迷茫过，在这里似乎找到了一点点解决问题的灵感。可再读。
一段亲密关系是变化发展的，由相识到激情期、期待期、磨合期、共生期，由最初的互相欣赏喜欢到后来情感稳定，会迷茫、失望、难过，不能正面情绪、不懂的正确表表达情绪，争执、失望、怀疑，但这是一种好的现象，这说明彼此有了安全感。但我们会采取一些不正确的方式去处理问题，比如：指责和控制、讨好和祈求、逃避和疏远，这些只会让亲密关系中的双方产生压抑和不满足感，不利于感情的升温与巩固。
我们该怎么办呢？当我们发现他与恋爱初期表现不同怎么办？因需求不得满足怎么办？跟伴侣在一起产生空洞和陌生感又怎么办？伴侣表现得与自己期望的不同该怎么办？因分歧而吵架怎么办？对问题的看法有差异如何解决？激情褪去如何解决？在这里或许，你能寻到一点启发。
爱情里，我爱你是我的事，你爱我是你的事，提高“爱”的能力。我们有独立的自人格，“你”和“我”两人在一起的关系是一加一大于二，我们本就存在差异，当出现分歧，不是因为不再相爱，这是正常表现。我们要信任、尊重、理解、接纳彼此，懂得倾听表达分享，放下期待，不去控制、逃避、妥协，处理问题前处理好情绪垃圾。
爱是一种能力，一份丰盛满足的感情必然要以具有爱的能力作为前提。爱的能力并不来自外在的物质世界，不是你能提供多少物质条件满足他，不是你多么体贴能照顾他，而是两个人在一起相互修炼和磨合，成为一个共生体。爱情本身就是彼此习惯和包容差异的过程，爱情的关系和其他关系一样，都是企图在我们有着差异的现实上建立一致的理想。 爱情也不会不劳而获。