瑜伽史诗 读后感

作者：矫林江

作者根据相关史实与文献，用现代、远古和神话三种不同的表现手法，结合十多年的瑜伽教学和研究成果，为瑜伽现有阶段注入了全新的提升空间，必将引导对瑜伽的理解由身体转向心灵。全书以涵盖所有瑜伽体系的战略高度，系统地以现代瑜伽学习和远古瑜伽产生为两条发展主线，并揉入了瑜伽神话、哲学、传说和诗句等多种插话，辅以精选的经典彩图和漫画描绘，以三维立体的篇幅表述了瑜伽博大精深的内涵。不能错过的瑜伽史诗，正本清源，回归瑜伽真正本色。

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现在大多数人练瑜伽，只是为了瘦身或者健美。

其实她们没有真正懂得瑜伽。

瑜伽一词是由梵语词根yug或yuj音译而来，它原本的意思是“给牛马套轭，即驾驭牛马”，后被引申为“自我调控身心，使身心统一”，成为印度教多种修行体系的总称。同时，瑜伽也有“一致、结合、联系”之意，这也是瑜伽的宗旨——通过练习，使身体和心灵相互连接，达到一种和谐的状态，以帮助人们发挥最大的潜力。

瑜伽强调力量的和谐，强调对身体和呼吸的调节，因此，它是温和、柔韧、自然而健康的。

瑜伽帮助你用意识控制自己的情绪。人体内的各种腺体控制着各种情绪，诸如生气、恐惧、害羞等。瑜伽能通的腺体，并配合以精神调节，从而达到用意识控制情绪的目的。

瑜伽对身体，是一种训练和控制；对心灵，它是一种把握和审视；而对精神和灵魂，它是一种觉醒和升华。

瑜伽，意味着对身体、精神以及对神的崇敬；瑜伽，意味着对所有精神和肉体力量的驾御；

瑜伽，是身与心的结合，是身心同在当下

是一种高境界的冥想，获得友爱，仁慈，喜悦，平和

是超越生死，不畏惧生，不畏惧死，顺应一切来调节生理心理

是从外做一个纯粹的观察者，看到自己

瑜伽，就是对心的变化的抑制作用。

这样我们的生命才能回归其本来的真实面目。也就是说认清了心的真实所在，也就会找到生命之真实所在。