森田疗法：医治心理障碍的良方读后感

作者：贾蕙萱 康成俊

森田疗法是日本人森田正马医学博士，于1919年前后创始的。他以东方哲学为理论，以自身心理疾患为灵感，历经临床实践、探索、研究而成的独特心理疗法。该疗法不用药物、不问症状、引导患者做应做之事，得到国际医学界好评，并被广泛应用于心理疾病的治疗及心理咨询中，森田正马也被誉为“东方的弗洛伊德”。本书介绍了森田疗法的历史、医治方法、临床病例以及与中国的文化渊源，充分佐证了该疗法的优势。既使只阅读此书，对患者乃至普通人的身心健康都会大有裨益。

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通读一遍森田疗法，受益非浅，森田正马从个人经历中深受启迪，悟出治疗原理，这便是他后来提倡的神经质的本质论。他认为神经衰弱不是真正衰弱，二世主观臆断。
森田正马在自身体验中发现，“放弃治疗的心态”，对神经质具有治疗作用。对心理疾患不去在意他，疾病反而自愈，这便是他得出的“顺应自然”、“随遇而安”、“既来之则安之”。“顺应自然”出自于《佛经》，系释迦牟尼教诲烦恼的弟子时说“顺应自然，为所当为”。何为自然？非人为的本原状态。
森田正马由于自身体验过疾病的痛苦，其治疗的基本理论，可以说是他自己病痛体验的结晶。神经质症状发生具有心因性，神经衰弱不是真正的衰弱，而是想出来的，主观臆断出来的。“顺应自然”对其症状具有治疗作用。
神经质就是对他人神经过度敏感的态度。神经症是在神经质性格基础上产生的。神经质是用来侧重描述性格倾向的，而神经症更着重于症状的描述，包括“强迫症”、“焦虑症”、“恐惧症”、“疑病症”等。两者均为非功能性心理障碍，两者致病的主要原因是心因性障碍、人格因素的。
心理障碍，是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引发的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。心理障碍几乎人人都能遇到，如失恋、落榜、失业、人际关系出现冲突等，而造成情绪波动、失调，在一段时间内不良心境造成兴趣减退、生活规律紊乱、甚至行为异常，性格偏离等。
森田心理疗法，对神经质的治疗还是顺应自然好，除顺应自然外，别无他法，必须顺应自然，接受它、认可它，认清生存的意义，生活的目的，该做什么做什么，努力克服精神交互作用，就能够治疗心理疾病。一本好书，可惜邂逅太晚。要推荐给朋友们家人们，相信会对大家都有帮助。