1分钟能做什么？：不可思议的“战拖”心理学读后感

作者：杰夫·戴维森

《一分钟能做什么？——不可思议的“战拖”心理学》内容简介：“拖拉”可以算是人类的天性，然而不巧的是，我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中，必须学会“战拖”，与自我天性做斗争，从而在激烈竞争中脱颖而出。《一分钟能做什么？——不可思议的"战拖"心理学》将“拖拉”问题细化成60条有效建议，每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吹灰之力便能“战拖”。

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《1分钟能做什么？：不可思议的“战拖”心理学》--【美】杰夫·戴维森
����看看我的拖延症如何解決����
当你手头正在做着什么，一条消息突然弹到了屏幕上，根本不会留给你时间去思考到底哪件事比较重要，你会下意识地点开看看，然后……
“我们培养了某些习惯，这些习惯也会开始培养我们。”
—拉尔夫·沃尔多·爱默生
如何改掉拖拉？挑了一些自己覺得有用的點
1.不要給自己理由，就是干
2.在纸上用简单的图表和流程图来展现你的所作所为对周围的人形成什么样的影响，他们的影响又如何扩散出去。証明我們做的是有意義的事…
3.有学習的棒樣
4.从被動變為主動，即 turn ”I have to” into “I want to” or “I prefer to” or I will改變自己的心態
5.要有一個目標清晰的長期目標，及其相對應的短期目標。
6.對某些工作任務宣泄主權與承擔責任。
7.一整理與歸整後期資料，讓查找變得簡單有效
，這會減少拖延症的發生。
8.想想對你來説，能讓你集中精神而高效的環境是怎樣的
9.机会只敲一次门，但诱惑则在不停地按你的门铃。
10.对于每个人来说，能有一点时间用来安静地沉淀和反省都是很重要的。so,停下来休息，并整理一下，看看书。
11.适合的团队能为您带来更大效率。
12.一次只做一件事
13.脱下手表，不看时间
14.“世界上没有什么东西能够取代坚持。”
——卡尔文·柯立芝
15.视觉刺激大脑-小便签（事实上，我是在手机上设各种闹钟）����
16.为了能完成比计划更多的任务，你必须小心保护、引导和保持已经被激发起来的工作劲头
17.书上留了两个有趣的问题
“我马上就要走到人生的终点了，我最失望的是我没有__________________。”
“我马上就要走到人生的终点了，我非常庆幸自己__________________。”
如果是你，你又会填什么呢？
总的来说，一定是有自律性，有计划的人胜！！！