《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》_读后感_600字

《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》_读后感600字

最开始关注PTSD是因为《我们这一天》里的杰克，后面看了《保镖》，就强烈的想要了解这个群体。

虽然涉及的专业知识有很多不是太能理解，还是勉强清楚了，为什么受过创伤的人变得与社会脱节？为什么他们会因为一些微不足道的刺激突然间爆发或陷入惊恐？

现在知道了，生活中的创伤经历会改变大脑结构和功能——甚至会影响到我们遗传给孩子的基因。

如果我们的感觉是模糊的，就很难真正地感到活着。PTSD患者的思维，身体和大脑都没有从过去的创伤中走出来，他们在面对现实时会保持高度警觉，把世界隔离开来，很难与他人建立健康的人际关系，一遇到刺激，就本能的想逃跑或战斗。

想要治疗创伤，就需要与身体重新建立联系，觉察、接纳身体感知可以对心灵和大脑产生巨大改变。倾听身体的不同部分，确保它们各自得到应有的关注，并防止它们彼此破坏。学会体验和容忍内心深处的情感是创伤恢复的关键。

人们可以学会控制或改变行为，但只有在他们感觉到足够安全时，他们才会探索新的解决方式。

没有任何东西能比得上我们信任的人我们爱的人给我们带来的力量和勇气。

所以，不管你是谁，只要你还有喜欢的人，还有喜欢你的人，只要你能体会到被在乎关怀时的开心，被安抚拥抱时的安心，只要你还能感觉到自己，这就是活着的意义。

嘿，朋友，如果你看到这条书评，请把我的祝愿也收下吧，希望你一生平安喜乐，万事胜意。

希望你能成为别人的光，如若有一天不幸经历痛苦，也会有人带你走出黑暗。