《说医不二：懒兔子漫话中医》_精选读后感_600字

《说医不二：懒兔子漫话中医》_精选读后感600字

前两天整夜失眠 第二天起来人都是耷拉无精打采的状态。突然想到了这本书，虽然已经看完很久了，但是还是记得自己曾经做了一个时间笔记:
23.00－1.00胆经 ——必须睡觉
‼️美容！！！
1.00－3.00肝经 ——必须睡觉
‼️美容！！！胆结石……
3.00－5.00肺经 ——深度睡眠 肺主肃降
‼️睡觉
5.00－7.00大肠经 ——排便
‼️温开水 肠胃不好不咖啡
7.00－9.00胃经 ——吃早饭
‼️稀饭 包子 鸡蛋
9.00－11.00脾经 ——吃有营养的早饭
‼️头晕 无力 犯困️脾虚
11.00－13.00心经 ——吃中饭 睡午觉 安静
‼️过午不食
13.00－15.00小肠经 ——
15.00－17.00膀胱经 ——尿液 津液
‼️最适合运动️
17.00－19.00肾经 ——发烧️肾气虚
‼️适合造人
19.00－21.00心包经 ——步行 开心 放轻松
‼️不能剧烈运动️
21.00－23.00三焦经 ——看书 听音乐 睡觉
‼️不能吵架不能生气
这个时间表整理完之后，我按照它调整了一下我的生活方式，可想而知不仅不习惯还生出了一些弊端：过了睡觉时间我开始焦虑反而更加睡不着。这个作息表在现代人看来无非比登天还难，甚至前段时间有科学家表明身体并没有所谓的时间表。但是中医从古至今延续了几千年，古人用实践积累出的成就，还是有一定依据和好处的。在这本书里还了解到了血虚气虚脾虚阴虚等等的一些症状和治疗方法。虽然这一本书不能成为一个中医家，但是对自己的身体有点了解总是最好的。不抓大头抓细节。早睡早起每日排毒吃早饭真的很能体现一个人的气色！！但是切记不能像我一样操之过急[撇嘴]
最后引用作者的一句“ 没有任何疾病与苦难是从天而降的，不过是我们之前不经意种下的种子发了芽。”