《身体知道答案（珍藏版）》_精选读后感_600字

《身体知道答案（珍藏版）》_精选读后感600字

读完《身体知道答案》，最深刻的感觉是，察觉情绪，爱惜身体。

我们每一个小的情绪，都会溶解在能量场内，长期以来，背负我们情绪运转的身体真的很不容易。我想对她说:“真的很谢谢你，无论在怎样的情况下，都承载着我的灵魂，体验生命。长期以来，我一直竭力朝前奔跑，一直试图从外界抓住资源解决问题，一直以来，我忽视了你感受，真的很抱歉。”

我小心翼翼的对待很多的人，为何不加倍的关注自己呢？

这本书，是教会我们如何察觉身体的书，如何感受情绪与身体之间的脉动。灵性上的东西，十分模糊，然而，身体的反映却直接明确。通过身体，能让我察觉在不同事件中自己真实的感受。我学会了并在实践，有意识觉察身体，有意识的放松身体的各个部位，听我的身体发出的声音。

这样的书籍，合适的读法是时不时拉出一小段来感悟。提醒自己，与身体保持连接，察觉身体，察觉情绪，真正的爱自己。在倾听的过程中，我发现对自己最严苛的恰恰是我。感受到不停懊悔、责备、自卑和批判自己的声音，感受身体随之紧绷的部位。我清楚了，即使对待一个犯错的陌生人，我都不会这样的去批评他，是什么让我这样的在无意识中伤害自己呢？

爱护自己，把自己放在中心，肯定自己，赞美自己，听从心声，在这种情况下，如果有溢出来的爱心，再分享给别人。

倾听吧，身体在跟你说话……