《刻意练习：如何从新手到大师》_精选读后感_400字

《刻意练习：如何从新手到大师》_精选读后感400字

有目的的练习，创建心理表征（3F原则）：

走出你的舒适区，但要以专注的方式（focus）制订明确的目标为达到那些目标制订一个计划

想出监测你的进步的方法（feedback）并找出不足改正（fix it）

还要想办法保持你的动机（情景下练习，团队支持，他人鼓励，相信自我）

遇到瓶颈期，尝试不同的方法（交叉训练挑战自己）而不是尝试更难的方法，相信自己

和你自己达成一个协议，你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你再放弃

有条件的话找到好的导师，谨慎地对待互联网上的建议，互联网上的东西应有尽有，但不保证质量。

不管怎样，可以从网上找一些好的主意和秘诀，试一试，看看哪些对你最合适。

如何更好的练习？

1.良好的规划，睡眠充足并保持健康让练习事半功倍。

2.压缩练习时间(最好是1小时之内)，劳逸结合

所谓“练习人”，是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能