《亲密关系》_读后感_600字

《亲密关系》_读后感600字

一本读过就会有收获的亲密关系指南。书中展示了亲密关系演进的几个阶段，月晕现象，幻灭，内醒，启发。人从出生开始就有两个原始需求，归属感和被重视。这两个需求没有得到满足就会有负面情绪，经常不被满足甚至会形成创伤。而从幼年到长大成人的过程中，多少会留下不同的创伤。与伴侣相处过程中，遇到创伤类似场景出现导致旧伤浮现，我们通常才去的方式是逃避，逃避的方式有很多种，比如生气，与伴侣发生冲突，说伤害对方的话，以此来对抗内心的伤痛，这也是在幻灭阶段常发生的事情。想走出这个奇怪的模式是有章可循的，首先需要对自己情绪完全负责，要清楚对方的行为本没有对错。作者也写了很多有效沟通的方式，核心就是要清楚自己想要什么，一般我们想要的不是分清两个人的对错，不是争个输赢，而是想全心的爱对方。以爱为出发点进行沟通，处理事情，就会有好事情发生。内省阶段是检视自己没在想法和感觉的过程。终极目标是让自己和内在的事物和平相处，并用爱来面对它们。阅读这一部分，感受比较深的是作者提到的投射，即我们对别人行为举止的诠释，都只不过是我们对自己的评价和信念投射而已。我们对自己更加认可，与自己更能和平相处，那么我们的亲密关系更容易处理好。有时候我对伴侣的职责或者不能接纳的部分其实是对自己的不接受。最后又来到这个老生常谈，允许，允许自己，允许他人。用爱来面对自己，面对亲密关系。四颗星，书中部分地方有些啰嗦。